Z wypaleniem zawodowym zmaga się wielu pracowników. Przepisy Polskiego Kodeksu Pracy nie regulują zwolnienia lekarskiego o takim charakterze. Możliwy jest jednak inny sposób na otrzymanie L4 na regenerację.
L4 na wypalenie zawodowe
Polskie prawo nie przewiduje możliwości wystawienia przez lekarza zwolnienia lekarskiego z powodu wypalenia zawodowego.
Od 1 stycznia 2022 roku wypalenie zawodowe nie jest podstawą do uzyskania zwolnienia lekarskiego (L4). Choć Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wprowadziła nową klasyfikację chorób ICD-11, Polska nadal stosuje wcześniejszą wersję – ICD-10. Zgodnie z umową podpisaną z WHO, na wdrożenie nowej klasyfikacji przewidziano pięcioletni okres przejściowy, co oznacza, że do tego czasu zmiana klasyfikacji nie jest możliwa.
L4 może zostać wystawione na dolegliwości ściśle związane z wypaleniem zawodowym. Zaliczamy do nich:
-
zaburzenia lękowe,
-
depresję,
-
bezsenność,
-
przewlekły stres, którego konsekwencją są problemy z sercem.
Jaki lekarz może wystawić L4?
W przypadku stwierdzenia powyższych objawów lekarz może wystawić L4, jeśli uzna że uniemożliwią one pacjentowi pracę.
L4 może być wystawione przez internistę lub psychiatrę.
L4 na wypalenie zawodowe – Na jak długo?
L4 na objawy wypalenia zawodowego może zostać wypisane na kilka dni, kilka tygodni, czy nawet kilka miesięcy. Długość zwolnienia lekarskiego uzależniona jest od indywidualnej sytuacji pacjenta.
Te kroki mogą pomóc
Aby otrzymać zwolnienie lekarskie z powodu wypalenia zawodowego, warto podjąć następujące kroki:
- Wpływ na codzienne funkcjonowanie – ważne jest, aby podczas wizyty u lekarza podkreślić, jak objawy utrudniają pracę i codzienne życie.
- Szczegółowy opis objawów – warto wcześniej spisać swoje dolegliwości, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
- Konsultacja lekarska – można udać się do psychiatry lub internisty.
- Dodatkowe badania – lekarz może zlecić pomiar poziomu kortyzolu, kontrolę ciśnienia lub inne badania oceniające skutki stresu.
- Wsparcie terapeutyczne – psychoterapia może pomóc w skutecznym radzeniu sobie z wypaleniem i zapobiec jego nawrotom.
- Wizyty kontrolne – w przypadku konieczności przedłużenia zwolnienia należy regularnie konsultować się z lekarzem.
Objawy wypalenia zawodowego
Emocjonalne:
-
Przewlekłe zmęczenie, brak energii
-
Poczucie bezsensu, brak motywacji
-
Rozdrażnienie, frustracja, apatia
-
Obniżona samoocena
Fizyczne:
-
Bóle głowy, napięcie mięśniowe
-
Problemy ze snem
-
Problemy trawienne
-
Częste infekcje
Behawioralne:
-
Unikanie obowiązków, spadek efektywności
-
Izolacja społeczna
-
Zwiększone spożycie używek
-
Zaniedbywanie siebie
Poznawcze:
-
Problemy z koncentracją
-
Trudności w podejmowaniu decyzji
-
Pesymistyczne myślenie
Relacyjne:
-
Konflikty ze współpracownikami
-
Poczucie niesprawiedliwego traktowania
-
Unikanie kontaktu z przełożonymi
