Tarta z warzywami mrożonymi

Obiad
13.11.2024 15:29
Tarta z warzywami mrożonymi

None

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://agusiowesmakolyki.blogspot.com/2024/11/tarta-z-warzywami-mrozonymi.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Tarta z warzywami mrożonymi - Szybki i Smaczny Przepis na Lekki Obiad

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 30 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 380 kcal/porcję
  • Tłuszcz: 24g
  • Węglowodany: 32g
  • Białko: 10g

Składniki

  • 1 opakowanie ciasta francuskiego
  • 300g mieszanki warzyw mrożonych (np. brokuły, marchew, kalafior)
  • 3 jajka
  • 150ml śmietany 18%
  • 100g sera żółtego, startego
  • sól
  • pieprz
  • zioła prowansalskie

Przepis

Tarta z warzywami mrożonymi to prawdziwa gratka dla miłośników szybkich i zdrowych dań, idealna na lekki obiad bądź kolację. To danie jest nie tylko niezwykle proste w przyrządzeniu, ale także ekonomiczne. Dzięki wykorzystaniu warzyw mrożonych, możliwe jest przygotowanie tego przysmaku o każdej porze roku, zachowując przy tym wszystkie wartości odżywcze składników. Ciasto francuskie stanowi doskonałą bazę dla delikatnej warzywno-serowej nadzienki, dodając potrawie chrupkości oraz maślanego posmaku. Co więcej, swobodnie można eksperymentować z różnymi mieszankami warzyw, wprowadzając do przepisu indywidualne modyfikacje i ulubione smaki. Tarta doskonale komponuje się z lekką sałatką z rukoli lub świeżymi pomidorami, tworząc kompletny, satysfakcjonujący posiłek. Ciepła, aromatyczna i pełna kolorów tarta z pewnością zachwyci wszystkich domowników oraz gości, a jej przygotowanie stanie się prawdziwą przyjemnością dla każdej gospodyni ku...

  • Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
  • Ciasto francuskie rozłóż na formie do tarty, nakłuj widelcem i podpiecz przez 10 minut.
  • W międzyczasie, w rondlu, podgrzej mieszankę warzyw mrożonych do momentu rozmrożenia i odparowania nadmiaru wody.
  • W misce ubij jajka, dodaj śmietanę, starty ser, sól, pieprz i zioła prowansalskie. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Na podpieczone ciasto wyłóż warzywa, a następnie zalej je przygotowaną masą jajeczną.
  • Całość piecz w piekarniku przez około 30 minut, aż masa jajeczna się zetnie, a wierzch stanie się złocisty.
  • Tartę podawaj na ciepło solo lub z lekką sałatką.