Przepis na szybkie i bardzo proste muffinki pieczone z tartą cukinią
🍴 Pyszne muffinki z cukinią - zdrowa przekąska na każdą okazję!
- Liczba porcji: 12
- Czas gotowania: 25 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 180 na porcję
- Tłuszcz: 9g
- Węglowodany: 22g
- Białko: 4g
Składniki
- 1 średnia cukinia
- 2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1/2 szklanki cukru trzcinowego
- 1/2 szklanki oleju roślinnego
- 2 jajka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
Przepis
Muffinki z cukinią to doskonały sposób na wykorzystanie tego zdrowego warzywa w słodkich wypiekach. Cukinia nadaje muffinkom wilgotność i delikatność, a przy tym jest prawie niewyczuwalna w smaku, co czyni je idealnymi nawet dla tych, którzy nie przepadają za warzywami. Dodatkowo, użycie mąki pełnoziarnistej i posiekanych orzechów włoskich wzbogaca muffinki o wartości odżywcze, dodając błonnika i zdrowych tłuszczów. Przygotowanie tego przepisu jest banalnie proste i nie zajmuje dużo czasu, a efektem są pyszne i zdrowe muffinki, które sprawdzą się jako przekąska na każdą okazję - do pracy, szkoły czy na piknik. Aromat cynamonu w połączeniu z wanilią sprawia, że muffinki te smakują jak domowe, ciepłe i przytulne wypieki, idealne na chłodne dni. Poza tym, są one doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, gdyż zawierają mniej cukru i tłuszczu, a jednocześnie dostarczają witamin i minerałów. Jeśli szukasz przepisu na coś zdrowego, ale jednocześnie pysznego i łatwego do przygotowania, te muffinki z cukinią są właśnie dla Ciebie!
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj formę do muffinek wyścielając ją papilotkami.
- Cukinię umyj, osusz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Odciskaj nadmiar wody z cukinii za pomocą ściereczki lub ręcznika papierowego.
- W dużej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i cynamon.
- W innej misce ubij jajka z cukrem trzcinowym, dodaj olej, jogurt naturalny i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj.
- Dodaj mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj, aż do połączenia się składników.
- Dodaj startą cukinię i posiekane orzechy włoskie do ciasta. Delikatnie wymieszaj.
- Rozdziel ciasto równo między 12 papilotek w formie do muffinek.
- Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż muffinki będą złociste i tester włożony w środek wyjdzie czysty.
- Pozwól muffinkom ostygnąć w formie przez kilka minut, a następnie wyjmij je na kratkę do pełnego ostygnięcia.