Ensalada de pimientos asados – hiszpańska sałatka z pieczonych papryk z cebulą i oliwą z oliwek. Idealna na grilla.
🍴 Ensalada de pimientos asados - idealna sałatka z pieczonych papryk na lato!
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 25 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- kalorie: 185 kcal
- tłuszcz: 13g
- węglowodany: 17g
- białko: 3g
- błonnik: 6g
Składniki
- 6 dużych papryk (różne kolory dla lepszego wyglądu i smaku)
- 3 ząbki czosnku
- sok z 2 cytryn
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
Przepis
Ensalada de pimientos asados to przede wszystkim aromatyczna i smakowita sałatka, która doskonale komponuje się z letnimi dniami. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do mięs z grilla, ale również jako samodzielne danie. Papryki pieczone w piekarniku zyskują głębszy, bardziej wyraźny smak, a dodatek czosnku, cytryny i oliwy z oliwek podkreśla ten charakterystyczny aromat. Zaletą tego danie jest również łatwość przygotowania - nie wymaga ono dużej ilości składników ani skomplikowanych technik kulinarnych. Dzięki temu jest to idealne danie na szybki lunch czy lekką kolację. Sałatka jest również dosyć zdrowa - zawiera dużo witamin, błonnika, a także zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek. Można ją również dowolnie modyfikować, dodając chociażby ulubione zioła czy dojrzałe awokado. Każdy miłośnik kuchni śródziemnomorskiej czy hiszpańskiej powinien spróbować tej sałatki!
- Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Umieść papryki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz papryki przez 25 minut lub do momentu, gdy skórka zacznie pękać i brązowieć. Po wyjęciu z piekarnika umieść papryki w woreczku foliowym lub szczelnie zamkniętym pojemniku na 10 minut - ułatwi to późniejsze obieranie.
- Po 10 minutach obierz papryki z naskórka i nasion, a następnie pokrój je na paski.
- Przygotuj sos mieszając razem posiekany czosnek, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
- Połącz pokrojone papryki z sosem, dobrze wymieszaj i serwuj.