Zupa krem z dyni i imbiru

kardamonovy
Zupy
23.10.2023 18:22
Zupa krem z dyni i imbiru

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://kardamonowy.pl/zupa-krem-z-dyni-i-imbiru/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Zupa krem z dyni i imbiru - wykwintna przystawka na chłodne dni

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 30 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 15 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 200 kcal
  • Tłuszcze: 10g
  • Węglowodany: 25g
  • Białko: 3g

Składniki

  • 1 mała dynia (ok. 1kg)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • ok. 3cm startego imbiru
  • 1 l bulionu warzywnego
  • 200 ml śmietanki 30%
  • 2 łyżki oleju
  • sól i pieprz do smaku

Przepis

Ta wykwintna zupa krem z dyni i imbiru to idealna propozycja na chłodne jesienne i zimowe wieczory. Delikatna, kremowa konsystencja i wyjątkowy smak dyni doskonale komponują się z ostrym imbirowym akcentem. Ta zupa jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa - dynia jest bogatym źródłem witamin A i C, a imbir posiada właściwości przeciwzapalne. Przepis jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, co sprawia, że jest idealny nie tylko na codzienny obiad, ale także na elegancką kolację. To przepis, który na pewno zachwyci wszystkich miłośników zup kremowych.

  • Dynię należy umyć, przekroić na pół, usunąć gniazda nasienne, a następnie pokroić na małe kawałki.
  • Na patelni należy rozgrzać 2 łyżki oleju, dodać drobno posiekaną cebulę, czosnek i starty imbir, a następnie smażyć przez ok. 5 minut.
  • Dodaj pokrojoną dynię do patelni i smaż przez kolejne 5 minut, co jakiś czas mieszając.
  • Dodaj do dyni bulion, zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez ok. 20 minut, aż dynia będzie miękka.
  • Zupę należy zdjąć z ognia i zmiksować na gładki krem przy pomocy blendera. Uwaga: przed zmiksowaniem zupy, upewnij się, że jest wystarczająco chłodna, aby nie poparzyć się gorącą parą.
  • Dodaj śmietankę do zupy, dopraw do smaku solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj.
  • Podawaj zupę na ciepło, z posiekanymi na wierzch liśćmi natki pietruszki lub świeżym pieczywem.