🍴 Przepis na aromatyczne curry z kurczakiem i dynią
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 30 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 20 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 450 kcal
- Białko: 30 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 21 g
Składniki
- 500 g piersi z kurczaka
- 300 g dyni
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 300 ml mleka kokosowego
- 2 łyżeczki curry w proszku
- 1 łyżeczka kurkumy
- Sól i pieprz do smaku
- Kilka liści kolendry do dekoracji
Przepis
Curry z kurczakiem i dynią to danie, które łączy w sobie smaki dalekiego wschodu z sezonowym warzywem - dynią. Rozgrzewające przyprawy, takie jak curry i kurkuma, drzemią w delikatnym mleku kokosowym, nadając charakteru temu prostemu w przygotowaniu, a jednocześnie pełnemu głębi dania. Delikatne mięso kurczaka idealnie komponuje się zemiołkiem dyni, a dodatek aromatycznej kolendry nadaje całemu daniu wyrafinowanego charakteru. To propozycja dla tych, którzy cenią sobie połączenie tradycji kuchni indyjskiej z europejskim podejściem do gotowania. Dlatego, jeśli szukasz oryginalnej i smakowitej propozycji na obiad, curry z kurczakiem i dynią jest idealnym wyborem. Smacznego!
- Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, solimy i pieprzymy. Dynię obieramy ze skórki i kroimy w małe kawałki.
- Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smażymy przez kilka minut, aż cebula stanie się szklista.
- Do patelni dodajemy mięso i smażymy, aż stanie się złote z każdej strony. Następnie dodajemy pokrojoną dynię, curry i kurkumę, mieszamy i smażymy przez kolejne kilka minut.
- Do patelni wlewamy mleko kokosowe, mieszamy i przykrywamy. Trzymamy na ogniu przez około 20 minut, aż dynia stanie się miękka. W razie potrzeby dodajemy trochę wody.
- Podajemy danie udekorowane listkami kolendry. Idealnie komponuje się z ryżem.