Wszyscy wiemy, że jedzenie ryb jest korzystne dla naszych organizmów, ale właściwie ,dlaczego jedzenie ryb jest określane jako zdrowe jedzenia? Piramida zdrowego żywienia jak i lekarze wskazują iż dieta powinna zawierać ryby, co prawda ryby to nie zawsze tanie jedzenie, ale taki fit obiad jak np. łosoś z piekarnika, dorsz pieczony, pstrąg z piekarnika to pyszny i apetyczny pomysł. Dane mówią, iż w celu zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na kwasy omega-3 najlepiej jest spożywać tłuste ryb przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Jedzenie ryb w ciąży to bardzo dobry pomysł ze względu na ich wartości odżywcze. Ryby i ich wartości odzywce – dlaczego jedzenie ryb jest zdrowe? Obserwacje naukowców pokazują jednak, że ludzie, którzy regularnie (minimum raz w tygodniu) jedzą ryby, rzadziej miewają zawał serca, czy udar mózgu. Jedzenie ryb to świetny sposób na dostarczenie organizmowi wysokiej jakości białka oraz witamin i minerałów. W sieci znajdziesz niejeden pomysł na obiad z wykorzystaniem ryb. Ciężarne muszą jednak pamiętać, by unikać surowej ryby np. w sushi, gdyż może być ona źródłem bakterii niebezpiecznych dla niej i dziecka. Czy jedzenie ryb codziennie jest zdrowe? Jedzenie ryb – na co uważać? Czy możliwe jest jedzenie ryb codziennie? Jedzenie ryb nie jest pozbawione wad i ryzyka.
