Kobiety z małym biustem nie mają problemu ze zwisającymi piersiami. Jednak panie z rozmiarami od C w górę, powinny zacząć się nad tym zastanawiać. Nawet jeśli w tym momencie Twój biust wygląda jędrnie, to pomyśl, co z nim będzie na starość. Zadbaj o swój biust. Poniższe wskazówki Ci w tym pomogą.
Balsamy, kremy i masaże
Jeśli jesteś młoda, to z całą pewnością Twoje piersi są jędrne i sprężyste. Pamiętaj jednak, że to się może zmienić na starość. Nawet jeśli wydaje Ci się, że tego nie potrzebujesz, smaruj swój biust balsamami i kremami bogatymi w składniki ujędrniające. Preparaty wcieraj w skórę kolistymi ruchami, przynajmniej raz dziennie. Taki masaż też z całą pewnością pomoże.
Dobranie rozmiaru stanika
Bardzo dużą rolę w wyglądzie piersi odgrywa stanik. Jeśli jest źle dobrany, to potrafi on zniekształcić nasze piersi. Biustonosz nosimy zwykle przez cały dzień, to wystarczająca ilość czasu, aby kształt piersi uległ zmianie. Dowiedź się, jaki masz dokładny rozmiar swojego biustu. Niejednokrotnie jest tak, że kobietom się wydaje, że mają dobrze dobrany stanik, a w rzeczywistości tak nie jest.
Niecałe życie, ten sam rozmiar
Pamiętaj też, że raz dobrany rozmiar nie musi być na całe życie. Nasz wygląd się zmienia, chudniemy, przybieramy na wadze, zachodzimy w ciążę, starzejemy się. To wszystko ma wpływ na rozmiar naszych piersi.
Ćwiczenia na biust
Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może poprawić wygląd naszych piersi. Najlepszym ćwiczeniem są pompki, jeśli zwykle są dla Ciebie za ciężkie, możesz robić damskie. Wykonuje je się podobnie, jednak z ugiętymi kolanami opartymi o ziemię.
Na piersi dobre będą równie ćwiczenia z ciężarkami. Usiądź i wyprostuj plecy, złap ciężarki i podnoś ramiona, uginając je następnie pod kątem prostym. Z tej pozycji przyciągnij łokcie do siebie przed klatkę piersiową. Ćwiczenie wykonuj po 20 powtórzeń w 3 seriach.
Jeśli nie masz w domu ciężarków, możesz użyć butelek z wodą. Sprawdzą się z powodzeniem.
