Piękny kształt piersi to coś, na czym kobietom wyjątkowo zależy. Niezależni od wieku, i figury, biust jest jednym z najważniejszych atrybutów urody. Aby zachować ich naturalny kształt i zapobiec opadaniu należy stosować się do kilku wskazówek.
#1. Odpowiednie ćwiczenia ujędrniające.
Najlepszym ćwiczeniem jest podnoszenie i opuszczanie ramion z ciężarkami (1-2 kg). To ćwiczenie trenuje mięśnie klatki piersiowej i ujędrnia całą jej okolicę. Pamiętaj, aby ćwiczenia wykonywać regularnie – wystarczy 5 minut dziennie.
#2. Odpowiedni biustonosz.
Pomimo tego, że niektóre źródła głoszą, iż ciągłe noszenie biustonosza osłabia mięśnie klatki piersiowej i w rezultacie piersi zaczynają szybciej opadać, są sytuacje, w którym bez biustonosza się nie obejdzie. Zadbaj o to, by biustonosz był idealnie dopasowany do wielkości i kształtu piersi, w innym wypadku będzie od odkształcał nasz biust.
#3. Odpowiednia postawa ciała.
Postawa ciała ma bardzo duże znaczenie. Dzięki niej Twój biust będzie jędrniejszy.
#4. Masaż lodem.
Lód doskonale działa na zwiotczałą skórę. Należy owinąć kostkę lodu w gazę lub inna tkaninę i masować piersi okrężnymi uchami przez kilka minut. Ważne, aby robić to regularnie, jeśli masz czas to nawet codziennie.
#5. Masaż oliwą z oliwek.
Oliwa doskonale nawilża skórę i poprawia krążenie w obrębie masowanej części ciała.
#6. Naturalna maseczka.
Składniki:
-łyżka jogurtu naturalnego
-łyżka witaminy E w płynie (kupisz w każdej aptece)
-1 jajko
Wszystkie składniki mieszamy w pojemniku i nakładamy na biust. Robimy delikatny masaż i pozostawiamy na pół godziny (możemy owinąć się wtedy folią lub ręcznikiem). Następnie spłukujemy. Maseczkę należy stosować co najmniej raz w tygodniu.
