W związku z wiekiem i złym odżywianiem piersi stają się mniej jędrne i tracą swój atrakcyjny kształt. Należy więc poświecić im więcej czasu i uwagi niż innym partiom ciała. Codzienna pielęgnacja, ćwiczenia i odpowiednie odżywianie pomogą Ci zapobiec utracie jędrności.
#Odżywianie
Piersi składają się między innymi ze skóry i mięśni. Jedno i drugie potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby utrzymać swoją kondycję. Zadbaj o to, aby w diecie nie zabrakło protein odżywiających mięśnie oraz kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów, które odżywiają i ujędrniają skórę.
#Masaż
Do masażu piersi wykorzystaj olej z migdałów, który doskonale odżywia i ujędrnia skórę. Masaż zwiększa produkcję kolagenu, który odpowiedzialny jest za jędrność skóry i dotlenia komórki skóry.
#Masaż prysznicem
Doskonałym sposobem na ujędrnienie skóry są również masaże silnym strumieniem wody. Zamiast płacić za nie majątek w salonach kosmetycznych, wykorzystaj swój prysznic. Ustaw wodę na mocny strumień i okrężnymi ruchami masuj skórę.
#Pływanie
Regularne pływanie doskonale kształtuje całą sylwetkę, ale szczególnie dobrze wpływa na kształt piesi. Podczas pływania pracują mięśnie klatki piersiowej, które doskonale unoszą biust.
#Peeling i nawilżanie
Pielęgnacja skóry piersi nie obejdzie się bez regularnego złuszczania i dogłębnego nawilżania skóry. Regularne peelingi i dobre preparaty nawilżające to podstawa.
#Woda
Odwodniona skóra staje się zwiotczała i sucha. Ważne jest więc, aby pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie.
Poznaj świetne ćwiczenia ujędrniające biust.
