5.0 from 1 reviews Truskawkowy pudding chia z musem z mango Drukuj Prep time 10 min Cook time Total time 10 min Superszybki i superzdrowy deser lub śniadanie - truskawkowy pudding z chia, wiórkami kokosowymi i musem z mango Author: www.cookingforemily.pl Serves: Chia zawiera 3 razy więcej tych kwasów niż łosoś #wapń – zawiera go 5 razy więcej niż mleko #błonnik – wspomaga trawienie i daje na długo uczucie sytości 3 Ingredients 1 opakowanie mrożonych truskawek 450 g 4 łyżki wiórków kokosowych 5 łyżek chia 1 szklanka mleka migdałowego albo owsianego 2 mango Instructions Truskawki rozmrozić a następnie zmiksować wraz z sokiem. Dziś proponuję Wam truskawkowy pudding z chia, wiórkami kokosowymi i musem z mango. I to na pewno nei pierwszy przepis z wykrzystaniem chia bo zakupiłam kilogramową paczkę a jest ona bardzo wydajna. Przełożyć do słoiczków (wypełniając ok ⅔ wielkości słoika) lub miseczek i odstawić na minimum 30 minut, ale można też na noc do lodówki. Chia jest bogata w: # kwasy Omega 3 bardzo ważne dla serca i mózgu i tym samym są alternatywną do ryb! Po dodaniu do niej płynu robi się gęsta i zawiesista, może ją wykorzystać w tej formie jako zastępstwo dla jajka.
