Okres wiosenny to czas, w którym częściej jemy na mieście, robimy grilla i pijemy alkohol. Wszystkie te czynniki są niezwykle szkodliwe dla naszej wątroby, dlatego tak ważne jest jej wspomaganie w codziennym funkcjonowaniu.
Aby oczyścić wątrobę konieczne jest wyeliminowanie szkodliwych czynników przynajmniej na kilka dni w miesiącu i wprowadzenie do diety produktów, które oczyszczają i wspomagają prace tego narządku.
#Zioła
W walce o zdrowie wątroby warto wykorzystać bardzo zdrowe zioła: rozmaryn, szałwia, oregano, curry, kumin.
#Szpinak
W szpinaku znajduje się wiele antyoksydantów i substancji, które sprawiają, że wątroba sprawniej funkcjonuje.
#Woda
Do usuwania toksyn z organizmu niezbędna jest odpowiednia ilość wody. W cieplejsze dni warto pić nawet 2,5 litra wody niegazowanej.
#Migdały
Migdały są doskonałym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E, które zapobiegają otłuszczaniu się wątroby.
#Banany
Owoce te są świetnym źródłem węglowodanów, dlatego nadają się na drugie śniadanie. Dodatkowo zawierają sporo magnezu i potasu. Warto po nie sięgać ponieważ przyspieszają usuwanie z organizmu metali ciężkich.
#Brokuły
Najlepiej na naszą wątrobę działają brokuły. Oczyszczają wątrobę z toksyn i zapobiegają otłuszczeniu.
#Zielona herbata
Zielona herbata niezwykle skutecznie oczyszcza wątrobę i cały organizm z toksyn. Dodatkowo zawiera silne przeciwutleniacze, które odmładzają i zapobiegają powstawaniu nowotworów.
#Płatki owsiane
Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika, który wspomaga oczyszczanie jelit, a to z kolei doskonale wpływa na oczyszczanie wątroby.
