Nie trzeba chyba wspominać, jakie konsekwencje ma palenie papierosów. Nasz organizm jest pełen toksyn, co niejednokrotnie ma bardzo przykre konsekwencje dla naszego organizmu. Istnieje jednak pewna bardzo prosta kuracja, która pomoże pozbyć ci się części z nich. Wystarczy, że dostosujesz się do poniższych zasad przez 3 dni.
JAK ZACZĄĆ?
Ważne jest, aby co najmniej 2 dni przed rozpoczęciem kuracji unikać produktów mlecznych. Pij co najmniej 1 filiżankę zielonej herbaty dziennie, dzięki czemu lepiej przygotujesz jelita.
Należy również ograniczyć w tych dniach nadmierny wysiłek fizyczny- aby nasze płuca były odpowiednio przygotowane.
CO DALEJ?
Kuracja jest dosyć prosta, wystarczy, że do każdego z głównych posiłków będziesz dodawać te koktajle:
# ŚNIADANIE
1 szklanka wody z sokiem z dwóch cytryn i jednego grejpfruta. Cytrusy znane są ze swoich właściwości oczyszczających.
# OBIAD
1 szklanka soku z marchwi (ok. 5-6 sztuk). Nie dość, że twoja skóra nabierze ładnego, delikatnego koloru to jeszcze wspomożesz zalkalizować krew i oczyścić organy.
# KOLACJA
1 szklanka soku z żurawiny z bananem- to koktajl bogaty w potas, magnez, witaminę C i przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki przed procesem starzenia się.
Ponad to wzbogać swoją dietę o jabłka- zostało udowodnione naukowo, że świetnie radzą sobie z toksynami zawartymi w naszych płucach. Możesz je zjeść do posiłku lub dodać do jednego z wyżej wymienionych koktajli.
CO JESZCZE MOŻNA ZROBIĆ?
Przede wszystkim bierz gorącą kąpiel przez co najmniej 20 minut. Jeśli nie masz wanny, pójdź na saunę- te zabiegi świetnie niwelują ilość toksyn zawartych w organizmie.
