Jeżeli chcesz szybciej schudnąć to dzisiaj przedstawimy kolejny ciekawy przepis na napój dzięki któremu Twój metabolizm znacznie przyspieszy, a także pozbędziesz się toksyn i nadmiaru wody z organizmu.
Niektóre osoby schudły po nim aż 4 kg w ciągu zaledwie 7 dni!
Jeżeli Ty też walczysz z nadprogramowymi kilogramami to koniecznie wypróbuj ten przepis!
PRZEPIS #1
Wszystko czego potrzebujesz to:
- przefiltrowana woda – 8 szklanek,
- ogórek – 1 sztuka,
- cytryna – 1 sztuka,
- kawałek świeżego imbiru.
Na początku wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do przefiltrowanej wody.
Następnie obierz imbir, pokrój go na plasterki i dodaj do wody.
Ogórek należy dobrze umyć i także pokroić w plasterki.
Przelej wszystko do blendera i dokładnie zmiksuj.
Wstaw go na noc do lodówki.
Gotowe!
Napój jest już gotowy. Wypij wszystko w ciągu całego dnia.
PRZEPIS #2
Wszystko czego potrzebujesz to:
- woda – pół szklanki,
- starty imbir – 1 łyżka,
- cytryna – 1 sztuka,
- ogórek – 1 sztuka,
- pęczek pietruszki,
- sok z aloesu – 1 łyżka.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i dokładnie zmiksuj.
Pij codziennie wieczorem przed pójściem spać przez 30 dni.
Zobaczysz, że efekty będą niesamowite!
ZOBACZ TAKŻE
ĆWICZENIA KTÓRE ODCHUDZĄ TWÓJ BRZUCH
Oprócz powyższych przepisów na napoje odchudzające warto wprowadzić także ćwiczenia które poprawią wygląd Twojego brzucha.
Ćwiczenia które opisaliśmy poniżej wykonujemy na siedząco, więc jeżeli aktualnie jesteś w pracy i siedzisz za biurkiem to ten moment jest odpowiedni na rozpoczęcie ćwiczeń!
Nie zajmie Ci to dużo czasu, a przy systematycznym wykonywaniu ćwiczeń efekty będą na pewno zadowalające.
Najważniejsza jest pozycja wyjściowa.
Siedzimy na krześle, a nasze plecy muszą być proste.
Stopy płasko oparte na podłodze.
Głowa lekko uniesiona i wyprostowana.
PODNOSZENIE OBYDWU KOLAN
Siadamy na krześle i opieramy plecy o oparcie.
Złączamy nogi w kolanach i stopach.
Ręce opieramy na siedzisku.
Podnosimy obydwie nogi zgięte w kolanach jak najbardziej do góry.
Chwilę przytrzymujemy w górze i powoli opuszczamy.
Całość powtarzamy nawet 30 razy.
WINDA DO KLATKI PIERSIOWEJ
Tak jak w pierwszym ćwiczeniu siadamy prosto na krześle i opieramy plecy o oparcie.
Stawiamy obie stopy płasko na ziemi.
Unosimy prawe kolano i przyciągamy je rękoma do klatki piersiowej.
Chwilę przytrzymujemy i opuszczamy.
To samo powtarzamy z drugim kolanem.
Całość powtarzamy nawet 30 razy.
PODNOSZENIE CIAŁA NA RĘKACH
Siadamy w pozycji wyjściowej i mocno opieramy się dłońmi na siedzisku.
Staramy się unieść całe ciało tylko dzięki sile rąk.
Wytrzymujemy chwilę i opuszczamy się.
Powtarzamy 4-5 razy wytrzymując w powietrzu ok 15 sekund.
PODNOSZENIE KOLAN Z ODCHYLENIEM CIAŁA
Siadamy prosto na krześle.
Mocno trzymamy się siedziska krzesła.
Zjeżdżamy pośladkami na krawędź krzesła.
Podnosimy obydwa kolana złączone razem i jednocześnie przechylamy ciało w lewą stroną.
Powoli opuszczamy i wyprostowujemy ciało.
Następnie powtarzamy ćwiczenie i przechylamy się na prawą stronę.
Całość powtarzamy nawet 20 razy.
