Odchudzanie to proces, podczas którego musimy uzbroić się w nieco cierpliwości. Odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa zmniejszenia tkanki tłuszczowej w organizmie. Proces ten można jednak wspomóc za pomocą napoju, na który składają się proste, ale zdrowe składniki.
Nawodnienie organizmu
Odpowiednie nawodnienie organizmu doskonale wpływa na odchudzanie. Metabolizm przyspiesza, dzięki czemu szybciej tracimy nadprogramowe kilogramy. Kiedy natomiast jesteśmy odwodnieni, nasz organizm zwalnia tempo, przez co trudniej nam schudnąć. Oczyszczanie organizmu z toksyn również jest wtedy utrudnione.
Odchudzający napój
Nawadnianie organizmu można urozmaicić. Picie wody każdego dnia, z dodatkiem tych składników przyspieszy proces odchudzania i oczyszczania organizmu. W jaki sposób to działa?
Dobrze nawodniony organizm nie ma potrzeby gromadzenia wody. Dzięki temu, w kilka dni pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu, który często pojawia się w okresie jesienno-zimowym ze względu na mniejszą ilość ruchu oraz zmiany w diecie.
Imbir
Kolejnym składnikiem napoju jest imbir. Ten produkt doskonale wspomaga odchudzanie poprzez zwiększenie termogenezy, a tym samym przyspieszanie metabolizmu.
Cytryna
Cytryna zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych, przez co usprawnia trawienie. Dzięki temu nasze jelita przestają gromadzić złogi pożywienia. Oczyszczając jelita zmniejszamy objętość brzucha i tracimy na wadze.
Mięta
Mięta również doskonale wpływa na trawienie. Zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych. Mięta stosowana jest przy schorzeniach wątroby i dróg żółciowych. Posiada także właściwości bakteriobójcze.
Jak przygotować odchudzający napój?
Składniki:
- 2 litry wody
- 1,5 cytryny
- 10 g imbiru
- Garść liści mięty
Sok z cytryny wyciskamy do wody. Dodajemy starty imbir oraz liście mięty. Powinniśmy pić szklankę napoju przed każdym posiłkiem.
