Sauny znane są nam już ze starożytności, prawdopodobnie pochodzą z krajów północnych, a konkretniej- z Finlandii. Może trudno nam w to uwierzyć, ale połowa saun w tym kraju jest w prywatnych domach!
Dawniej była nie tylko miejscem oczyszczenia i relaksu, ale przede wszystkim miejscem spotkań. Dziś nie jest już tak popularna, oczywiście- zdarzy nam się z niej skorzystać, ale czy są powody ku temu, aby odwiedzać ją częściej?
KORZYŚCI DLA NASZEGO ORGANIZMU:
# Wzmacnianie odporności organizmu
Sauna wspomaga nasz układ immunologiczny, ponieważ zmienne stosowanie gorącego powietrza (w saunie) oraz zimnej wody (prysznic po saunie) świetnie hartuje nasz organizm i wspomaga odporność. Nie musisz od razu brać lodowatego prysznica przyzwyczajaj organizm stopniowo.
# Oczyszczanie z toksyn
Dzięki wysokiej temperaturze pocimy się, a wraz z wydalanym potem uwalniane są toksyny, dzięki czemu organizm dodatkowo się oczyszcza. Oprócz tego gorące powietrze w saunie wpływa na nasz układ oddechowy, co sprawia, że musimy brać głębsze oddechy, a to pobudza do pracy cały organizm, w tym przeponę, która współgra z układem limfatycznym odpowiedzialnym m. in. za oczyszczanie.
# Gładka, bardziej jędrna skóra
Podczas przebywania w saunie pory na naszej skórze otwierają się, dzięki czemu nie tylko pozbędziemy się toksyn, ale także niechcianych wągrów. Zwiększona temperatura pobudza krążenie, co korzystnie wpływa na koloryt skóry, staje się ona również bardziej napięta i gładsza- właśnie dzięki wspomnianemu wcześniej odtruwaniu.
Jeśli chorujesz na choroby układu krążenia bądź układu oddechowego, przed kąpielą w saunie skonsultuj się z lekarzem. Niestety, nie każdy może z niej korzystać.
Pamiętaj, aby nie korzytać z sauny w czasie choroby- tylko pogorszysz sytuację!
Mitem jest również powszechne stwierdzenie, że sauna odchudza. Pocąc się wydalamy jedynie wodę, beż ćwiczeń nie jesteśmy w stanie wytopić tłuszczu :).
