– naturalnego Środek: niecała szklanka suchej kaszy jaglanej twarda część z puszki z mlekiem kokosowym wiórki kokosowe – tyle samo co suchej kaszy jaglanej słodzik – ja dodałam erytrol. szklanka daktyli, które zalewamy wrzątkiem na kwadrans szklanka płatków jaglanych – można dodać też mąkę jaglaną ale z płatkami ciacho jest bardziej “chrupiące 2 łyżki masła orzechowego Wierzch: luźna część mleka kokosowego z puszki – około 1/4 całości łyżeczka karobu – może być oczywiście dobrej jakości, naturalne kakao 2 spore łyżki naturalnego masła orzechowego wybrany słodzik do smaku Najlepiej w wodzie – choć można i w mleku, na przykład roślinnym, ale wtedy nasze ciasto będzie miało więcej kalorii, a tego chcemy uniknąć. Powiem Wam jeszcze, że to ciasto z kaszy jaglanej bez dwóch zdań zachęci do spróbowania nawet tych, co utrzymują, że od słodkości wolą golonki. Blendujemy na jak najbardziej gładką masę, i wykładamy na spód tortownicy, którą wcześniej owijamy papierem do pieczenia. Także jeśli nie macie jeszcze pomysłu na weekendowe ciacho – inspiracja gotowa! Dieta, czy nie, czasami przychodzi taki dzień, że po prostu ma się chcicę na słodkie. Żadne tam fit kebaby, dietetyczne pizze, ani zupy krem nie zrobią roboty – choćby wyglądały najpiękniej i pachniały jeszcze lepiej. Jagielnik – składniki na zdrowe ciasto Po ugotowaniu, blendujemy razem z resztą składników – ale dopiero gdy kasza wystygnie. I tak powstał u mnie jagielnik – absolutnie idealne, zdrowe ciasto, które zachwyciło nawet moje Bąki. A żeby nie zgrzeszyć tradycyjną czekoladą, lepiej zaopatrzyć się w jakiś fit deser.
