Składniki na 1 porcję: 2 jajka, 2 łyżki nasion chia, 60ml wody gazowanej, około 50g mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki bg proszku do pieczenia, 2 średnie pieczarki, 1 łyżka ulubionego tłuszczu do smażenia, sól i przyprawy wg smaku ( u mnie szczypta soli czosnkowej, szczypta ziół prowansalskich i 1/2 łyżeczki pieprzu białego). Jajka rozbełtać z wodą i przyprawami, dodać chia wymieszać i odstawić na 5 minut, następnie dodać mąkę i proszek do pieczenia, wymieszać dokładnie by pozbyć się grudek. Rozgrzać olej na nie za dużej nieprzywierającej patelni, obsmażyć pieczarki z obu stron, wyłożyć ciasto na pieczarki, delikatnie rozprowadzić i wyrównać łyżką.
Omlet z chia i pieczarkami
21.01.2018
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://www.smakiarmine.pl/bezglutenu/omlet-z-chia-i-pieczarkami/
# fit
# bezglutenu
# przepisyfit
# dieta
# zdrowo
# bezlaktozy
# śniadanie
# przepisywytrawne
# omlet
Następne inspiracje