Lista składników - 1 szklanka płatków owsianych (u mnie górskie) - 2 łyżki nasion chia - 2 łyżki suszonych jagód goji - 2 łyżki rodzynek - 1,5 szklanki mleka (u mnie krowie, ale nada się też roślinne, np. migdałowe) Nasiona chia należy moczyć kilka godzin, aby napęczniały. - Następnego dnia wyciągam rondelek z lodówki i delikatnie podgrzewam jego zawartość. Następnie wsypuję je do rondelka wraz z nasionami chia, jagodami goji i rodzynkami. Aby wprowadzić różnorodność do naszego śniadaniowego menu zaczęłam nieco eksperymentować ze standardowym przepisem typu zalej płatki mlekiem. Owsianka mocy z chia, goji i rodzynkami 2018-01-04 13:44:52 Jeżeli owsiany pudding jest zbyt gęsty to dolej nieco mleka lub wody. Efektem poszukiwania nowości jest swego rodzaju owsiany pudding chia. Sposób przygotowania - Dzień wcześniej płatki płuczę pod bieżącą wodą.
