Joga strona 1

Joga - 10 najskuteczniejszych pozycji nie tylko dla kobiet - Zlota7

Sept. 9, 2021, 8:28 a.m.

Istnieje przekonanie, że joga jest tylko dla kobiet, ale w rzeczywistości pierwszymi osobami, które praktykowały tę technikę byli mężczyźni. A więc Panowie nic nie stoi na przeszkodzie żebyście skorzystali z …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

April 13, 2021, 6 p.m.

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

Jak bezpiecznie uprawiać sport w czasie pandemii koronawirusa?

April 30, 2020, 6:59 p.m.

Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …

Jak spędzić wiosenny weekend w domu? Najlepsze pomysły!

March 17, 2020, 7:37 p.m.

Weekend coraz bliżej. Z powodu zagrożenia koronawirusem lepiej spędzić go w domu. Zastanawiasz co robić, aby się nie nudzić? Poniżej kilka rad dla całej rodziny! Wiosenne porządki To idealny czas …

Czy joga odchudza?

July 3, 2018, 11:58 a.m.

Unoszenie nóg – 5 powodów, dla który powinniśmy robić to codziennie!

April 25, 2018, 10:23 a.m.

Czasami tak niepozorne ćwiczenie, jak uniesienie nóg w górę i oparcie ich o ścianę może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Pozycję tę bardzo łatwo wykonać i każdy bez problemu …

12 super mocy, które da Ci uprawianie jogi

Aug. 9, 2017, 6:15 a.m.

Nawet nie wiesz, jak wiele korzyści może Ci przynieść uprawianie jogi. Odkryj fascynujące dowody na to, jak rewelacyjnie joga wpływa na ciało i umysł. Nabierz super mocy! Joga jest ponadczasową …

Joga w łóżku na spokojny i wartościowy sen – najlepsze pozycje

April 14, 2017, 2:44 p.m.

Jeśli masz problemy z zasypianiem lub chcesz, aby Twój sen był bardziej regenerujący i wręcz uzdrowicielski – mamy na to sposób. Joga to doskonała metoda na wyciszenie i uspokojenie ciała …

Wystarczą 2 minuty dziennie, aby pozbyć się bólu pleców. Poznaj skuteczną technikę!

Jan. 10, 2017, 4:38 p.m.

Ból pleców w każdej postaci potrafi uprzykrzyć życie. Czasem cierpimy na schorzenia niezależne od nas, często jednak sami na nie pracujemy prowadząc nieodpowiedni styl życia. Niezależnie od przyczyny ta metoda …

STREFA GAZY

Nov. 22, 2016, 11:55 a.m.

Wczoraj po prostu padłam ze śmiechu… Jestem w trakcie warsztatu jogowego w Nawojowie Śląskim, gdzie moi uczniowie poruszyli przed zajęciami bardzo ważny temat, a mianowicie zapytali: „Co robić kiedy cisną …

Proste pozycje jogi, które eliminują ból kręgosłupa [video]

Oct. 5, 2016, 3:48 p.m.

Siedzący tryb życia, szczególnie przed komputerem kiedy często zapominamy o prawidłowej postawie ciała, szybko może doprowadzić do bóli kręgosłupa. Możemy go odczuwać podczas siedzenia, jednak najczęściej pojawia się po wstaniu …