Joga strona 1

Jak zacząć praktykę Jogi twarzy?

09.10.2022 13:30

Joga twarzy to świetny naturalny sposób na zachowanie zdrowego i młodzieńczego wyglądu. Ponadto regularne ćwiczenia pomagają się zrelaksować i odprężyć. Podstawowe ćwiczenia są niezwykle proste i zajmą Ci nie więcej …

Joga - 10 najskuteczniejszych pozycji nie tylko dla kobiet - Zlota7

09.09.2021 10:28

Istnieje przekonanie, że joga jest tylko dla kobiet, ale w rzeczywistości pierwszymi osobami, które praktykowały tę technikę byli mężczyźni. A więc Panowie nic nie stoi na przeszkodzie żebyście skorzystali z …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

13.04.2021 20:00

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

Jak bezpiecznie uprawiać sport w czasie pandemii koronawirusa?

30.04.2020 20:59

Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …

Jak spędzić wiosenny weekend w domu? Najlepsze pomysły!

17.03.2020 20:37

Weekend coraz bliżej. Z powodu zagrożenia koronawirusem lepiej spędzić go w domu. Zastanawiasz co robić, aby się nie nudzić? Poniżej kilka rad dla całej rodziny! Wiosenne porządki To idealny czas …

Unoszenie nóg – 5 powodów, dla który powinniśmy robić to codziennie!

25.04.2018 12:23

Czasami tak niepozorne ćwiczenie, jak uniesienie nóg w górę i oparcie ich o ścianę może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Pozycję tę bardzo łatwo wykonać i każdy bez problemu …

12 super mocy, które da Ci uprawianie jogi

09.08.2017 8:15

Nawet nie wiesz, jak wiele korzyści może Ci przynieść uprawianie jogi. Odkryj fascynujące dowody na to, jak rewelacyjnie joga wpływa na ciało i umysł. Nabierz super mocy! Joga jest ponadczasową …

Joga w łóżku na spokojny i wartościowy sen – najlepsze pozycje

14.04.2017 16:44

Jeśli masz problemy z zasypianiem lub chcesz, aby Twój sen był bardziej regenerujący i wręcz uzdrowicielski – mamy na to sposób. Joga to doskonała metoda na wyciszenie i uspokojenie ciała …

Wystarczą 2 minuty dziennie, aby pozbyć się bólu pleców. Poznaj skuteczną technikę!

10.01.2017 17:38

Ból pleców w każdej postaci potrafi uprzykrzyć życie. Czasem cierpimy na schorzenia niezależne od nas, często jednak sami na nie pracujemy prowadząc nieodpowiedni styl życia. Niezależnie od przyczyny ta metoda …

STREFA GAZY

22.11.2016 12:55

Wczoraj po prostu padłam ze śmiechu… Jestem w trakcie warsztatu jogowego w Nawojowie Śląskim, gdzie moi uczniowie poruszyli przed zajęciami bardzo ważny temat, a mianowicie zapytali: „Co robić kiedy cisną …

Proste pozycje jogi, które eliminują ból kręgosłupa [video]

05.10.2016 17:48

Siedzący tryb życia, szczególnie przed komputerem kiedy często zapominamy o prawidłowej postawie ciała, szybko może doprowadzić do bóli kręgosłupa. Możemy go odczuwać podczas siedzenia, jednak najczęściej pojawia się po wstaniu …