Ciemny chleb i bukiet kolorowych warzyw: KANAPKI Z BURAKIEM, DELIKATNYM TWAROŻKIEM, ROSZPONKĄ I AWOKADO będą idealnym pomysłem na wytrawne i lekkie śniadanie w domu lub do zabrania do pracy.
Kiedy mamy ochotę rozpieszczać się w weekend, bez naleśników się nie obejdzie. NALEŚNIKI Z MAKIEM I LEMON CURD – kremem cytrynowym, który można przygotować z wyprzedzeniem, to gwarantowany dobry początek …
Lekka i orzeźwiająca SAŁATKA Z BOTWINĄ z mnóstwem świeżych, chrupiących warzyw. Bardzo zdrowa i niskokaloryczna. Można do niej dodawać inne, dostępne w danym momencie, sezonowe warzywa.
Elegancka i niecodzienna forma podania zwykłego twarożku: WYTRAWNY SERNICZEK Z RZODKIEWKĄ jest prosty w wykonaniu, a na pewno zaskoczy gości zaproszonych na piknik lub przyjęcie w ogrodzie.
Burak ćwikłowy Tonda di Chioggia to włoska odmiana buraka ćwikłowego, który w przekroju wyróżnia się biało-różowym kolorem o spiralnym wzorze. Świetnie smakuje na surowo, dlatego warto przygotować KANAPKI Z BURAKIEM, …
Wegańskie SMOOTHIE Z FIG I NERKOWCÓW to idealny pomysł na zdrową i sycącą przekąskę pomiędzy posiłkami. Dodatkowy zastrzyk energii gwarantowany!
Świeża POLENTA smakuje świetnie z dowolnymi dodatkami. W tej wersji proponujemy ją w towarzystwie chrupiących, maślanych pieczarek i sadzonego jajka. Smak polenty idealnie podkreśla odrobina aromatycznego sera.
BAJGLE Z GRILLOWANYMI SZPARAGAMI I BEKONEM łączą kremowość serka z chrupkimi, delikatnymi szparagami i słonym bekonem.
Wytrawne, DYNIOWE SCONES Z TYMIANKIEM świetnie nadają się na drugie śniadanie lub szybką przekąskę. Najlepiej smakują jeszcze ciepłe!
Owocowe smoothie bowl to trend, który wkradł się na nasze talerze prosto ze słonecznej Kalifornii. Jest lekki, orzeźwiający i mało kaloryczny. Stanowi pożywną alternatywę dla śniadaniowej owsianki. Faktem jest, że …
TOSTY Z KARMELIZOWANĄ DYNIĄ z dodatkiem serka wiejskiego i prażonych orzechów dobrze się sprawdzą jako szybka przekąska, będą też smakowały amatorom słodkich śniadań.
Miękkie w środku, chrupiące na zewnątrz RACUCHY Z GRUSZKAMI. Idealna propozycja na słodki obiad lub deser.
TOSTY FRANCUSKIE Z TWAROŻKIEM I DŻEMEM to pyszne, słodkie i nieco sentymentalne śniadanie przypominające czasy dzieciństwa.
Zapach agrestu kojarzy się z dzieciństwem – krzaczki na działkach i w ogródkach naszych babć uginały się pod ciężarem tego cierpkiego owocu. Dziś wydaje się nieco niedoceniany, tym bardziej warto …
Wszelkiego rodzaju placki, placuszki i pankejki zawsze się sprawdzą. Nie ma znaczenia czy na pierwsze, czy drugie śniadanie, na deser, czy jako podwieczorek. Przepisy na puszyste i delikatne PANCAKES oraz …
Wielkanoc, każdemu z nas kojarzy się z czymś nowym, świeżym - po szarych, długich dniach, jesteśmy spragnieni wiosny, koloru i radości, dlatego będę zachęcać Was do odważnych i dodających energii …
Jajka zapiekane z pieczarkami i szpinakiem to pyszna propozycja na weekendowe śniadanie, kiedy mamy odrobinę więcej czasu i ochotę na ciepły posiłek na dobry początek dnia.
Wiosna, każdy jakoś bardziej zaczyna dbać o swoją formę. Do zdrowego stylu życia zachęcam Was wiele lat, dzisiaj kolejny FIT przepis, moja ulubiona szakszuka ale w wersji dietetycznej. Będąc na …
