Odchudzające smoothie ze szparagami Składniki – 3 zielone szparagi – 1 banan (ja zastąpiłam jabłkiem) – pół ogórka – szklanka przegotowanej wody Przygotowanie Wszystko blendujemy do jednolitej konsystencji. W tym …
Kaktusy to jednej z najczęściej wybieranych roślin ozdobnych do domu. Ciekawie wyglądają, nie są wymagające w pielęgnacji, a dodatkowo są bogactwem składników odżywczych. Jedną z najpopularniejszych odmian jest opuncja, która …
A co jeśli mam dla Ciebie przepis na śniadanie, którego wykonanie zajmie ci tyle samo co mycie zębów? Nie oszukujmy się, większość ludzi nie ma czasu w tygodniu na przygotowanie …
( warzywa zostały bardzo drobno pokrojone i lekko podsmażone na oleju) 3 łyżki siemienia lnianego (lub pestki słonecznikowe) 1 jajko lub substytut jajka ( substytut jajka: 1 łyżka siemienia lnianego …
Głównym powodem otyłości nie jest tłuszcz, nie są nim nawet węglowodany. Zdecydowanie największym wrogiem odchudzania jest cukier. Wszechobecny, niezdrowy biały cukier. Nawet jeśli zrezygnujemy ze słodzenia w domu, cukier znajduje …
Składniki na 2 porcje: - truskawki – 500 g - serek homogenizowany naturalny – 400 g - syrop z agawy (można wymienić na miód) – 3 łyżki Serek homogenizowany zmiksować …
Koniecznie wypróbujcie! smoothie z awokado Składniki – 1 dojrzałe awokado – 1 duża pomarańcza – sok z połowy cytryny – 300 ml wody + banan (dla osłody) lub 300 ml …
CIASTO DIETETYCZNE CZEKOLADOWO-ORZECHOWE - Sernik na zimno na spodzie brownie
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszej diety. Jednak podczas odchudzania powinniśmy zwrócić uwagę na ich kaloryczność. Niektóre z nich bowiem są napakowane dużą ilością cukru, której nie rekompensują wartości …
Ryż jest doskonałym źródłem węglowodanów i niezbędnych witamin. Stanowi świetną podstawę wielu dań. Jednak nie możemy go jeść bez ograniczeń, ponieważ jest on dość kaloryczny. Choćby ryż parboiled, często zalecany …
Ucieszą się z nich dzieci i dorośli, weganie i mlekożercy, osoby zrzucające kilogramy, jak i miłośnicy tradycyjnych lodów. Wegańskie lody jagodowe bez cukru Ilość to 10 gałek Wartość odżywcza i …
FIT trufle orzechowe z polewą czekoladową
Bezglutenowa tarta z truskawkami Składniki Podstawa: – 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej – 5 łyżek mąki kukurydzianej – 2 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego – 1 jajko – 1 banan – …
Będąc na diecie często brakuje nam możliwości podjadania. Poniżej jednak zajdziesz listę produktów, które możesz podjadać bez obaw. Przyniosą one tylko korzyści dla Twojego organizmu. #Pomidory fot. shutterstock Pomidory są …
