Bezlaktozy strona 2

Omlet z chia i pieczarkami

Składniki na 1 porcję: 2 jajka, 2 łyżki nasion chia, 60ml wody gazowanej, około 50g mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki bg proszku do pieczenia, 2 średnie pieczarki, 1 łyżka ulubionego tłuszczu …

Fit tarteletki (bez mąki) z frużeliną malinową

– 50g mąki kokosowej – 1 łyżka soku z cytryny – 250g mrożonych malin – 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej – 3 łyżki ksylitolu Banany rozgnieść widelcem, dodać sok z cytryny, …

Wiśniowa fit tarta rustykalna (galette)

Składniki: – 40g mąki ryżowej – 50g mąki pełnoziarnistej pszennej – 1 łyżka cukru trzcinowego – 1 jajko – 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia – 1 łyżeczka oliwy z oliwek …

Odwracane ciacho kapuściane (dietetyczne)

Cienko posiekaną kapustę wymieszać z łyżeczką soli i dusić na suchej, mocno rozgrzanej, nieprzywierającej patelni przez około 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu. Specjalnie nie ozdabiałam wierzchu przed krojeniem, …

Dietetyczne naleśniki (borówkowe)

Składniki na 8 sztuk: – 2 jajka – 100g borówek – 100ml wody gazowanej – 2 łyżki miodu – 60g mąki ryżowej – 60g mąki kukurydzianej – 1 łyżka oleju …

Gotowanie dla opornych - dania z 7 składników!

Sama staram się zachować balans i mimo że na co dzień jem dość rozsądnie, większe łasuchy znajdą też na blogu przepisy na kilkuskładnikowe fastfoody czy słodkości, które przygotowuję od święta …

Pasta z dynią i orzechami

Pasztet sojowy z grzybami Oto kremowy i aromatyczny pasztet sojowy z pieczarkami. Przygotowałam jej wegetariańską wersję, która jest pyszna i znacznie lżejsza. Popularne posty Wegetariański barszcz biały Barszcz biały to …

Bananowa owsianka (wegańska)

Pasztet sojowy z grzybami Oto kremowy i aromatyczny pasztet sojowy z pieczarkami. Przygotowałam jej wegetariańską wersję, która jest pyszna i znacznie lżejsza. Popularne posty Wegetariański barszcz biały Barszcz biały to …

Bita śmietana kokosowa. Wegańska wersja bitej śmietany bez laktozy.

Bita śmietana jest banalnie prosta ale wersja bitej śmietany z mleka kokosowego nie tylko przypadnie do gustu wegetarianom czy weganom ale osobom, które nie tolerują laktozy. Ciekawe rozwiązania znajdziecie tutaj …