Składniki (2 duże porcje): 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jajko 3/4 szklanki mleka 1 duży banan lub 2 małe łyżka miodu lub ksylitolu (opcjonalnie) ulubione dodatki: u mnie …
Składniki: 4 łyżki płatków owsianych górskich (ok. 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego (ok. 10 g) 1 łyżka wiórków kokosowych (ok. 6 g) 1 płaska łyżeczka oleju kokosowego tłoczonego na …
Fit - KOKOSOWA OWSIANKA Z JAGODAMI
--------- Owsianka z poniższego przepisu wychodzi dość gęsta, bo ja zdecydowanie taką wolę, ale Wy śmiało możecie modyfikować ilość płatków owsianych :) Składniki: - 1,5 szklanki mleka - 6 łyżek …
W garnku zagotowujemy mleko, dodajemy kostki czekolady, kakao i wsypujemy płatki owsiane i gotujemy ok. 5 min., od czasu do czasu mieszając.
Zapisuj nawet najmniejsze zmiany, które dostrzegasz w swoim ciele - centymetr mniej w pasie, kilogram w dół, delikatny zarys mięśni na brzuchu. Zobacz w sobie osobę, którą chcesz się stać …
You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Pasztet sojowy z grzybami Oto kremowy i aromatyczny pasztet sojowy z pieczarkami. Przygotowałam jej wegetariańską wersję, która jest pyszna i znacznie lżejsza. Popularne posty Wegetariański barszcz biały Barszcz biały to …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Składniki: - kilka łyżek płatków owsianych (górskich), - mleko/woda, - szczypta soli, - ew. miód/cukier (do smaku), - 1 łyżeczka cynamonu, - 2-3 łyżki przygotowanej wcześniej żurawiny. Żurawina: - 2 …
Składniki: - 40 g płatków owsianych - 250 ml mleka - 1/2 banana - 10 g wiórków kokosowych - 1 łyżeczka cukru Część banana pokroić w plasterki, a część rozgnieść …
Piec ok. 20-30 minut (u mnie tryb ciasto) Smacznego! ENGLISH VERSION: DOUBLE CHOCOLATE BAKED OATMEAL 40 g oat flakes 15 g almond flour 10 g cocoa powder pinch of salt …
