Kefir pija się w naszej kulturze od dawna. Ten sfermentowany mleczny napój jednak coraz rzadziej gości w naszych domach. To duży błąd, ponieważ zawiera on niezwykle cenne składniki. Między innymi, …
Które witaminy mają szczególny wpływ na zdrowie i urodę kobiet? Witamina A – jest eliksirem młodości – ujędrnia skórę, chronią ją przed zmarszczkami, a także wzmacnia kości. Witamina C – …
Składniki: - 2 pomarańcze - kawałek dyni (dałam ćwiartkę dyni hokkaido) - 1 łyżeczka miodu - kilka listków mięty I sposób: Sok z pomarańczy wycisnąć. Do blendera kielichowego wrzucić dynię, …
Zima to taki czas, kiedy infekcje dotykają nas dużo częściej. Wirusy i bakterie mają, które je wywołują mają dużo łatwiejsze zadanie, ponieważ nasza odporność jest obniżona. Dlatego właśnie od wzmocnienia …
SKŁADNIKI: - banan - 1 łyżka spiruliny - 1 łyżka sproszkowanego baobabu - 1 łyżka młodego jęczmienia - 1 szklanka wody WYKONANIE: Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. bomba …
Fit - SAŁATKA Z BROKUŁEM NA CIEPŁO
Woda z cytryną do obiadu - odporność i odchudzanie
Koktajl ananasowy z natką pietruszki 10 minut Składniki: 3 banany 300 g dojrzałego ananasa (waga po obraniu) 1/2 pęczka natki 1 szklanka wody Wykonanie: Owoce obieramy i kroimy w kostkę, …
Jeżeli chcesz ugotować warzywa to pamiętaj, aby wkładać je do wrzącej wody i gotować pod przykryciem. Wodę należy delikatnie posolić. Pamiętaj, że najmniej witamin podczas gotowania tracą warzywa gotowane w …
Koktajl mleczny owocowy 10 minut Składniki: 1 szklanka mleka 500 g truskawek 1/2 szklanki ananasa 2 dojrzałe banany Wykonanie: Truskawki płuczemy i odrywamy szypułki. Dziś podrzucam Wam przepis na koktajl …
Koktajl truskawkowy z zieloną natką 15 minut Składniki: 500 g truskawek 1 szklanka pokrojonego w kostkę świeżego ananasa 1 - 1,5 szklanki wody mineralnej 1/2 pęczka natki pietruszki Wykonanie: Truskawki …
Sałatka ze szparagami 20 minut Składniki: 1 pęczek zielonych szparagów 2 dojrzałe pomidory 50 g sera feta 3 garści szpinaku baby oliwa z oliwek EV sok z 1/2 cytryny sól …
Smoothie ananasowe z mango i cytrusami 15 minut Składniki: 1/2 dojrzałego ananasa 1/2 dojrzałego mango 2 grejpfruty 1 pomarańcza Wykonanie: Otóż.. kupiłam w sklepie pięknego ananasa, miałam w domu rozkrojone …
