Składniki: - 1 jabłko - 1 różowy grejpfrut (sok) - 1 cytryna lub limonka (sok) - 1 łyżeczka miodu naturalnego lub innego środka słodzącego - 200 ml wody mineralnej (jeśli jest za cierpkie, u mnie bez) Bazą tego koktajlu jest jabłko, sok z grejpfruta, sok z cytryny lub limonki i odrobina miodu, ewentualnie inny środek słodzący. Dodatkowo: - 100 ml wody mineralnej - 2 łyżeczki nasion chia - 1 łyżeczka mielonego młodego jęczmienia Jak przygotować koktajl odchudzający z młodym jęczmieniem? - Jabłko umyć, wykroić gniazdo nasienne i pokroić ze skórką na mniejsze kawałeczki. Koktajl z jabłka i grejpfruta jest najłatwiejszym do przygotowania napojem, który dostarcza nam witamin i mikroelementów oraz dba o nasz organizm, poprawiając przemianę materii, nasze samopoczucie i wygląd. Zimą podstawowym składnikiem jest jabłko i wymiennie sok z grejpfruta lub pomarańczy, które dostarczają mi dużą dawkę błonnika i witaminy C, tak niezbędnej o tej porze roku. Urozmaiceniem koktajlu jest ziarno chia oraz mielony młody jęczmień, jeśli nie mamy tych produktów, to można je pominąć, gdyż podstawowa wersja jest bardzo smaczna. - Koktajl poprawiający przemianę materii najlepiej pić od razu po przygotowaniu do śniadania lub po głównym posiłku. Prawidłowa przemiana materii powoduje, że nasz organizm nie magazynuje zbędnych kalorii, a regularne picie takiego koktajlu może pomóc nawet w odchudzaniu.
