Wyszukiwarka strona 72
Jak zwiększyć przyswajalność ŻELAZA?
Żelazo w naszym organizmie jest bardzo ważne ponieważ bierze udział przy wytwarzaniu hemoglobiny. Na pewno jesz dużo produktów zawierających żelazo, ale tak naprawdę przyswajane jest tylko 10%-12%. Żelazo z produktów …
Pamiętaj o tym jeżeli często jesz SZPINAK!
Jeżeli często jesz duże ilości szpinaku to musisz wiedzieć, że szpinak zawiera kwas szczawiowy, który źle wpływa na przyswajanie wapnia. Jeżeli Twoja dieta jest uboga w wapń, a jesz dużo …
Pamiętaj o tym zanim zaczniesz KROIĆ CIASTO LUB TORT!
Jeżeli upiekłaś miękkie ciasto lub tort to pamiętaj, żeby zmoczyć nóż w ciepłej wodzie zanim zabierzesz się do krojenia. Dzięki temu ciasto nie rozpadnie się podczas krojenia, a samo krojenie …
Wiele osób o tym nie wie i robi to ŹLE!
Wiele osób nie wie o tym, że każda patelnia ma swoje przeznaczenie. Jedna bardziej nadaje się do warzyw, druga do smażenia naleśników, a jeszcze inna jest idealna do smażenia mięs. …
Jak smażyć aby produkty nie wchłaniały TŁUSZCZU?
Jeżeli zamierzasz smażyć na patelni obojętnie czy mięso czy naleśniki to musisz zadbać o to aby olej lub inny tłuszcz był odpowiednio rozgrzany. Wrzucenie produktów na nierozgrzany tłuszcz skutkuje tym, …
Jeżeli lubisz CZOSNEK to musisz to wiedzieć!
Jeżeli lubisz dodawać czosnek do swoich potraw to musisz pamiętać, aby dodawać go pod sam koniec smażenia lub pieczenia. Czosnek bardzo szybko się przypala więc jeżeli dodasz go na samym …
Czy można jeść OWOCE BEZ LIMITU?
Jeżeli dbasz o linię to musisz kontrolować ilość zajadanych owoców. Fakt – nie mają dużo kalorii, ale są źródłem szybko przyswajalnych cukrów prostych, które powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dziennie …
Zamień tradycyjny MAKARON na WARZYWNY!
Ostatnio bardzo popularny stał się makaron robiony z warzyw. Jest niskokaloryczny i pełen witamin. Z powodzeniem możesz go dodać do sosu pomidorowego itp. Makaron warzywny przygotujesz za pomocą obieraczki. Najlepiej …
Ćwiczysz? Zobacz jakich produktów lepiej nie jeść przed treningiem.
Regularne posiłku, szczególnie jeśli dużo ćwiczymy, są konieczne. Posiłek przed treningiem również jest bardzo ważny, ponieważ dzięki niemu możemy w 100% wykorzystywać nasze mięśnie. Warto jednak wiedzieć, po które produkty …
Poznaj królową AFRODYZJAKÓW wśród owoców!
Brzoskwinia uchodzi za królową afrodyzjaków wśród owoców. Jej aksamitna skórka, sok czy czerwone przebarwienia pod pestką działają na nasze zmysły. Brzoskwinia zapobiega także przedwczesnemu starzeniu się, zawiera dużo witaminy A …
Co należy trzymać w SZUFLADACH LODÓWKI?
Szuflady w lodówce to miejsca na warzywa i owoce. Jednak musisz pamiętać, że nie wszystkie możesz przechowywać w tej samej szufladzie. Zielonych warzyw nie należy trzymać razem z jabłkami, bananami …
Pamiętaj o tym jeżeli SMAŻYSZ JAJKA
Jeżeli masz zamiar smażyć jajka to pamiętaj, aby po rozgrzaniu tłuszczu wrzucić na patelnię odrobinę mąki. Dzięki temu jajka nie będą przywierały do dna. Pamiętaj również o tym, aby solić …
Nie rób tego z przetworami!
Jeżeli robisz własne przetwory to musisz wiedzieć, że najlepiej przechowywać je w temperaturze pokojowej. Jeżeli będziesz trzymała przetwory w lodówce to zwiększasz prawdopodobieństwo scukrzenia się!
Jak przechowywać przetwory bez piwnicy?
Najlepsze warunki dla przetworów to ciemne piwnice z temperaturą między 4 a 8 stopni Celsjusza. Jeśli nie mamy piwnicy to możemy przechowywać przetwory w szafkach , najlepiej wybierać te pod …
Jeżeli robisz powidła śliwkowe...
Jeżeli lubisz robić powidła ze śliwek to pamiętaj, że po pozbyciu się pestek warto śliwki przemielić przez maszynkę do mięsa! Zmielone śliwki lepiej będą się smażyć i o wiele trudniej …
Jak zrobić zalewę octową do grzybów?
Skład na idealną zalewę: 1 szklanka octu, 2,5 szklanki wody oraz przyprawy takie jak jedna łyżka soli, trzy łyżki cukru, gorczyca, liść laurowy, ziele angielskie. Dokładnie oczyszczamy grzyby a następnie …
Dobre maniary w restauracji - 8 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę
Dobre maniery i umiejętność zachowania się w różnych miejscach i sytuacjach są naszą wizytówką. Restauracja jest miejscem, gdzie dobre maniery i zasady zachowania są szczególnie ważne. Odpowiednie odkładanie sztućców, czy …
Pod jaką postacią BROKUŁY są najzdrowsze?
Jeżeli lubisz brokuły to musisz to wiedzieć. Uwielbiamy brokuły gotowane, w zupie i w zapiekankach, ale czy jedliście kiedyś brokuły na surowo? Surowe brokuły są najzdrowsze! Dosłownie mała garść surowych …
Dlaczego warto jeść dużo BIAŁYCH warzyw?
Białe warzywa zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, a także allicyny o działaniu przeciwbakteryjnym. Do tej grupy zaliczamy czosnek, cebulę, kalafior, cykorię i pora. Warzywa te łagodzą dolegliwości związane z infekcjami wirusowymi …
Co daje nam jedzenie ZIELONYCH WARZYW?
Jeżeli zastanawiasz się czy jedzenie akurat zielonych warzyw ma znaczenia to odpowiadamy, że tak! Chlorofil wspomaga pracę wątroby i oczyszcza nasz organizm z toksyn. Zielone warzywa to świetne źródło witamin …
Jakie przyprawy PRZYSPIESZĄ TWÓJ METABOLIZM?
Jeżeli zamierzasz się odchudzać to musisz wiedzieć jakie przyprawy mogą Ci w tym pomóc. Popularna bazylia przyspiesza trawienie tłuszczy i białek. Curry zmniejsza apetyt i przyspiesza przemianę materii. Pieprz pobudza …
Nie możesz wyciągnąć CIASTA Z FORMY?
Jeżeli upiekłaś ciasto i po wyjęciu go z piekarnika nie chce wyjść z formy – połóż blachę na mokrej ściereczce. Dzięki temu po paru chwilach bez problemu wyciągniesz je z …
Pamiętaj o tym robiąc CIASTO Z OWOCAMI!
Jeżeli obawiasz się, że ciasto z owocami wyjdzie Ci miejscami surowe to zanim ułożysz owoce na cieście posmaruj jego powierzchnię lekko ubitym białkiem i posyp delikatnie mąką! Teraz z pewnością …
Jak zniwelować zapach gotowanej KAPUSTY?
Jeżeli przeszkadza Ci zapach kapusty podczas gotowania to wystarczy, że wrzucisz na chwilę do garnka kawałek suchej piętki chleba i po minucie ją wyrzucisz!
Co zrobić ze zwiędniętą SAŁATĄ?
Jeżeli chcesz zreanimować zwiędniętą sałatę to wystarczy, że wrzucisz ją na chwilę do bardzo zimnej wody i wsypiesz jedną łyżeczkę mąki ziemniaczanej! Po chwili sałata odzyska swoją świeżość.
Jak sprawić, aby PIECZARKI zachowały swój kolor?
Jeżeli obrałaś pieczarki np do sałatki to pamiętaj, aby delikatnie pokropić je sokiem z cytryny! Dzięki temu po pewnym czasie pieczarki nie zrobią się ciemne i cały czas będą ładnie …
Jak ugotować ZIEMNIAKI W MUNDURKACH?
Jeżeli lubisz gotowane ziemniaki w mundurkach, ale kiedy je gotujesz często pękają – dodaj do wody pół łyżeczki octu! Dzięki temu ziemniaczki nie popękają podczas gotowania.