Pod jaką postacią BROKUŁY są najzdrowsze?

Jeżeli lubisz brokuły to musisz to wiedzieć. Uwielbiamy brokuły gotowane, w zupie i w zapiekankach, ale czy jedliście kiedyś brokuły na surowo? Surowe brokuły są najzdrowsze! Dosłownie mała garść surowych różyczek brokuł pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i K. Brokuły dobrze działają na nerwy ponieważ zawierają także witaminy z grupy B. Niestety surowe brokuły nie smakują tak rewelacyjnie jak w innej formie, jednak warto przyrządzać z nimi koktajle! Wrzuć kilka surowych różyczek do blendera lub wyciskarki wraz z różnymi owocami! Smak surowych brokuł się zgubi, a wszelkie witaminy zostaną dostarczone do naszego organizmu.