Jeżeli dbasz o linię to musisz kontrolować ilość zajadanych owoców. Fakt – nie mają dużo kalorii, ale są źródłem szybko przyswajalnych cukrów prostych, które powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dziennie zalecana dawka owoców to maksymalnie 650 g tych najmniej słodkich lub maksymalnie 250 g najsłodszych.
