Dieta i żywienie strona 113
Ten koktajl zapewni Ci PŁASKI BRZUCH!
Wiele osób sądzi, że “cudowne” przepisy na koktajle odchudzające to jedna wielka bujda. Nie zdają sobie sprawy jednak z tego, że jedzenie ma wiele właściwości …
Znak zodiaku a dieta - zobacz czego powinnaś unikać
1. Baran powinien jeść często małe posiłki. Kiedy jest głodny staje się rozdrażniony. 2. Byki miewają ataki głodu, szczególnie w nocy. Z tego względu ważne są syte i pożywne posiłki …
Insulinooporność - diagnostyka (badania)
Isulinooporność jest stanem obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. O tym czym dokładnie jest oraz jak powstaje pisałam we wpisach „insulinooporność” oraz „mechanizmy powstawania insulinooporności. W dzisiejszym wpisie przybliżę tematykę …
8 produktów, które powinny znaleźć się w diecie każdego, kto się ODCHUDZA!
Jeśli jesteś na diecie musisz wiedzieć, że w pożywieniu liczy się nie tylko kalorie. Ważne są również substancje, które dany produkt zawiera. Wiedząc o nich masz możliwość częstszego sięgania po …
Genialny sposób na odchudzanie - herbata Matcha
Matcha jest niezwykle cenną rośliną, która zawiera polifenole, przeciwutleniacze i wiele innych wartościowych dla nas substancji. Regularne picie tej herbaty powoduje ogólną poprawę funkcjonowania organizmu oraz wspomaga odchudzanie. Kto szczególnie …
Jeżeli kupujesz MIĘSO PACZKOWANE to zwróć na to uwagę!
Kupując mięso paczkowane "na tackach" zwróć szczególną uwagę na stan wkładki! Wkładka jest umieszczona na dnie tacki i na niej leży mięso. Jej zadaniem jest wchłanianie wilgoci itp. Jeżeli wkładka …
W domu nie znaczy nudno.
Sylwester zbliża się wielkimi krokami i na pewno wszyscy, nawet ci najbardziej spontaniczni, zaczęli się już zastanawiać nad tym, gdzie i jak spędzą ostatnią noc w roku. Wiele osób na …
Dlaczego herbata z SZAŁWII jest polecana dla kobiet?
Herbata z szałwii jest polecana dla kobiet między innymi z tego względu, że skutecznie zmniejsza bóle podczas okresu, a także zmniejsza obfitość miesiączek. Zawiera także fitoestrogeny, które kontrolują "nietypowy" nastrój …
5 rzeczy, które niszczą wątrobę bardziej niż alkohol!
Wątroba jest bardzo ważnym narządem naszego organizmu. Odpowiada ona za neutralizowanie toksyn, czyli oczyszczanie całego organizmu. Uszkodzona lub niesprawna wątroba szybko doprowadza do niewydolności reszty narządów. Warto więc wiedzieć, czym …
Co jedzą najdłużej żyjący ludzie na świecie?
Pomimo tego, że coraz częściej cierpimy na choroby przewlekłe, które zmniejszają jakość życia i skracają je, na świecie zachowało się kilka miejsc, w których skala zachorowalności jest minimalna. Mowa tu …
SŁODZIK – ASPARTAM. Jakie są skutki spożywania?
Jeżeli zamiast cukru używasz aspartamu to musisz wiedzieć, że regularne spożywanie może doprowadzić do różnych chorób. Może powodować: depresję nerwowość nadpobudliwość niepokój zawroty i bóle głowy bóle brzucha liszaje choroby …
Najczęstsze przyczyny cellulitu i najskuteczniejsze metody walki z nim!
Cellulit to zmora głównie kobiet. Choć nie jest on w żadnym wypadku szkodliwy, to nienawidzimy go ze względu na nieestetyczny wygląd. Zanim jednak zaczniemy z nim walczyć, warto poznać przyczyny …
Co się stanie jeśli zrezygnujesz z cukru na 3 dni?
Przez wiele lat błędnie myśleliśmy, że to tłuszcz sprawia, iż tyjemy. Okazuje się, że największym wrogiem smukłej sylwetki jest cukier i zbyt duża ilość węglowodanów. Jeśli postaramy się odstawić na …
Zrezygnuj z tych produktów jeśli chcesz uniknąć oponki na brzuchu!
Osoby, które się odchudzają doskonale wiedzą, że najtrudniej jest zgubić tłuszcz z brzucha. To właśnie tam gromadzi się on najszybciej i zostaje na długo. Dzisiaj przedstawiamy listę produktów, których należy …
Zawsze o tym pamiętaj robiąc SAŁATKI!
Jeżeli często robisz sałatki warzywne to pamiętaj, aby zawsze polać ją olejem rzepakowym lub oliwą. Jest to konieczne ponieważ dzięki temu niektóre witaminy zostaną lepiej przyswojone przez nasz organizm.
Jeżeli jadłaś kiedyś takie ZIEMNIAKI to nigdy więcej tego nie rób!
Zdarzyło Ci się, że zjadłaś ziemniaki z których już wychodziły kiełki? Albo takie które są częściowo zielone? NIGDY TEGO NIE RÓB! Wysokie stężenie solaniny w takich ziemniakach jest bardzo niebezpieczne …
Pyszny drink odchudzający! Tylko dwa składniki
Każda z Was pewnie nie raz spotkało się z napojami odchudzającymi z naturalnych składników. Choć wiele osób w to nie wierzy, takie napoje naprawdę wspomagają odchudzanie. Odpowiednio dobrane składniki nie …
Dlaczego warto dodawać do potraw MIĘTĘ?
Jeżeli pijesz herbatkę z mięty to bardzo dobrze, ale o wiele lepiej jest dodawać świeżą miętę do sałatek i deserów! Mięta wspaniale wpływa na układ pokarmowy. Jeżeli masz wzdęcia czy …