Potrzebujemy: pół brzoskwini 1 duży banan lub 2 małe szklanka borówek 2 łyżki jogurtu naturalnego Jak wykonać? Owoce polecam schłodzić wcześniej w lodówce bądź przy blendowaniu wrzucić parę kostek lodu. Wszystkie składniki już wcześniej obrane (oczywiście prócz borówek) wkładamy do miski i blendujemy. Natomiast osoby blisko związane z cukrem powinny spróbować dorzucić łyżkę miodu. Borówki zaczynają zmieniać smoothie w kisiel, a banan czarnieje.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://pomaranczi.wordpress.com/2017/08/01/smoothie-1/
