Jeżeli „dopadła” Cię rwa kulszowa, a masz dość faszerowania się tabletkami to poniżej prezentujemy naturalne sposoby na złagodzenie tej dolegliwości.
MAŚCI i OLEJE ROŚLINNE – należy smarować bolące miejsca olejem lub maścią który wykazują działania przeciwzapalne i przeciwbólowe. Polecany jest olej z dziurawca, maść z kapsaicyną (z papryczek chilli), a także olejki aromatyczne dodane do oleju bazowego (5 kropli na łyżkę oleju bazowego).
- olejek miętowy,
- olejek rumiankowy,
- olejek eukaliptusowy,
- olejek imbirowy,
- olejek majerankowy,
- olejek geraniowy,
- olejek bazyliowy,
- olejek lawendowy,
- olejek rozmarynowy.
AKTYWNOŚĆ i RUCH – może wydawać się to dziwne, ale leżenie czy siedzenie może tylko pogorszyć rwę kulszową przedłużając stan zapalny.
Krótkie spacery, bardzo powolna i delikatna gimnastyka – najlepiej w wodzie pomagają rozciągnąć nerw.
Już kiedyś pisaliśmy o ćwiczeniach które łagodzą rwę kulszową
kliknij tutaj --->>>http://pomyslowi.pl/7541,proste-cwiczenia-dzieki-ktorym-zlagodzisz-bol-rwy-kulszowej.html
OKŁADY LODOWE – szybko przynoszą ulgę. Wykorzystaj do nich saszetki żelowe owinięte tkaniną. Okłady stosuj 2-3 razy dziennie po 10-15 minut.
NATURALE ŚRODKI PRZECIWBÓLOWE – istnieją roślinne suplementy które potrafią przynieść ulgę tak samo jak znany ibuprofen czy inne substancje.
Polecane są trzy preparaty które dostępne są w tabletkach w sklepach ze zdrową żywnością.
Są to:
- kora białej brzozy,
- korzeń waleriany,
- diabelski pazur.
NAPRZEMIENNE CIEPŁE i ZIMNE OKŁADY – takie okłady powodują lepsze ukrwienie tkanek i sprawniejszą regenerację nerwu. W ciągu 15 minut zmieniaj okłady co 1-2 minuty z ciepłego na zimny. W miarę możliwości staraj się zwiększać różnicę temperatur pomiędzy okładami ciepłym i zimnym.
