Na czym polega dieta niełączenia dr Haya?

Agnieszka
Dieta i żywienie
10.05.2017 12:28
Na czym polega dieta niełączenia dr Haya?

Dieta dr Haya od dawna cieszy się popularnością, ponieważ nie jest ona restrykcyjna i może ją stosować każdy. Tak jak w każdym zdrowym sposobie odżywiania należy jednak zrezygnować z fast foodów, słodyczy, słodkich napojów, przetworzonego mięsa (wędliny) i białego pieczywa.

Główną zasadą tej diety jest jednak sposób łączenia, a raczej rozdzielania produktów. Osoba będąca na tej diecie nie spożywa jednocześnie produktów z grupy białkowej i z grupy węglowodanowej, jednak może obie grupy może łączyć z grupą produktów neutralnych.

Zdjęcie Na czym polega dieta niełączenia dr Haya? #1
Źródło: http://thstore.vn/co-the-co-hap-thu-hoan-toan-dinh-duong-tu-thuc-pham

#Grupa białkowa:

-ryby i owoce morza

-mięso

-mleko niepasteryzowane

-twaróg

-jaja

#Grupa węglowodanowa

-ciemne pieczywo

-makaron

-ryż

-ziemniaki

-kasze

-owoce

#Grupa neutralna

-tłuszcze

-zioła

-warzywa

-grzyby

-czosnek

-kwaśne mleko, śmietana, kefir

-maślanka

Główną zaletą diety jest ogólne polepszenie stanu zdrowia, szczególnie nerek, układu krążenia, układu pokarmowego. Ten sposób odżywiania przyspiesza również przemianę materii, co przyczynia się do szybszego spalania tłuszczu.

Zdjęcie Na czym polega dieta niełączenia dr Haya? #2
Źródło: http://infografika.wp.pl/query,dieta,szukaj.html?ticaid=1191f4