3 przepisy na dania, od których NIE PRZYTYJESZ! [VIDEO]

1. Dietetyczne placki warzywne

- 3 duże ziemniaki,

- 2 duże marchewki,

- 1 duża cukinia,

- 1 cebula

- 1 jajko,

- 50 mililitrów mleka

- sól

- pieprz

Dodatkowo

Jogurt grecki

2. Nuggetsy z kurczaka - BEZ TŁUSZCZU

-1 duża pierś z kurczaka,

-100 g płatków kukurydzianych

- 1 łyżka śmietany 18%( może być jogurt naturalny)

-pieprz

-sól

-słodka papryka

3. Tortilla z łososiem

- tortilla,

- serek kremowy,

- łosoś wędzony,

- rukola ( może być również sałata lodowa),

- sól i pieprz do smaku.