Marzysz o pięknych nogach? Wystarczy 10 minut dziennie! [video]

Wiele kobiet marzy o pięknych, kształtnych nogach. Wiele z nich myśli również, że albo jest to niemożliwe, albo bardzo trudne do osiągnięcia. Nic bardziej mylnego. Mięśnie nóg są bardzo łatwe to wyrzeźbienia i spalenia z nich tłuszczu. Są również silne, dzięki temu ćwiczenia nie są męką! Najważniejsza jest konsekwencja. Wykonywanie tych ćwiczeń każdego dnia zajmie Ci 10 minut, jednak musisz wykonywać je 4 razy w tygodniu. Dwa dni poświecisz na regenerację mięśni, bez której cały proces pójdzie na marne. Wszystko możesz sobie jeszcze bardziej ułatwić wybierając spacer, schody zamiast windy, wzbogacić dietę o białko oraz przyciąć trochę kalorii.

W filmiku znajdziesz najlepsze ćwiczenia na zgrabne i kształtne nogi. Powodzenia!