Czego należy unikać podczas ODCHUDZANIA?

Jeżeli zdecydowałaś się na odchudzanie to omijaj cukier szerokim łukiem! Jedząc słodkie rzeczy zwiększa się poziom cukru we krwi, a to z kolei powoduje że poziom insuliny również się zwiększa - czyli zaczynamy odczuwać większy głód.