Poniżej przedstawiam składniki na porcję na około 4 małe porcje lub 2 duże. KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY Z JARMUŻU I ANANASA Składniki: 1 świeży ananas 2 łyżki stołowe soku aloesowego 100% 2 owoce kiwi sok z 1/2 cytryny ok. 20 g liści jarmużu ok. 20 g liści szpinaku garść natki pietruszki kilka listków świeżej mięty 1 szklanka wody (250 ml) 1-2 łyżki miodu (można pominąć) Wykonanie: Ananasa obieramy ze skórki, wykrawamy twardy środek. Na moim blogu znajdziecie też inny koktajl z jarmużem w roli głównej – to koktajl z jarmużu i jabłek, który dodatkowo działa wspomagająco na odporność. Właściwości detoksykacyjne aloesu nabierają dodatkowego rozpędu, jeśli połączymy go z ananasem W duecie stanowią mocną broń dla organizmu do walki z infekcjami, ale przede wszystkim pomogą w usprawnieniu procesów przemiany materii. Można go kupić m.in. w supermarketach (np. na półkach z eko produktami), w sklepach ze zdrową żywnością, czy nawet w dobrze zaopatrzonych warzywniakach. Koktajl z jarmużem na odchudzanie Jarmuż to warzywo z rodziny kapustnych, które ma wiele dobroczynnych właściwości. Ważne dodatki: ananas i sok z aloesu Ważnymi składnikami mojego koktajlu są również: sok z aloesu i ananas. Trzeba mieć jednak w pamięci, że aloes to bardzo silne, naturalne lekarstwo, dlatego nie należy przesadzać z jego ilością w codziennej diecie. Z racji sprzyjającej pogody więcej się ruszamy, a natura serwuje nam mnóstwo warzyw i owoców, z których możemy przygotowywać lekkie i pożywne dania. Dzięki swym niezwykłym właściwościom (m.in. bakteriobójczym i przeciwzapalnym) aloes jest uznawany za jedną z najzdrowszych roślin na świecie. Jest bogaty w witaminy (m.in. witamina K oraz witamina C), a także w białko, błonnik, kwas foliowy, żelazo i potas. Pijemy od razu po przygotowaniu, ewentualnie przechowujemy w zamkniętej butelce lub słoiku przez kilka godzin, w lodówce. Na koniec jeszcze ciekawostka: jest to jeden z najchętniej pitych koktajli przez moje dzieci. Odchudzający koktajl z jarmużu i ananasa warto pić zwłaszcza latem, kiedy zwykle więcej się ruszamy. Dodajemy obrane owoce kiwi, sok z aloesu i cytryny oraz wszystkie zielone liście. Sprawdź przepis na koktajl, który nie tylko skutecznie działa, ale też pysznie smakuje 🙂 Jedną z takich zasad jest codzienne wypijanie szklanki pożywnego, smacznego koktajlu.
