W razie wątpliwości patrz załączony filmik 🙂 5.0 from 6 reviews pancakes owsiane z bananem Drukuj ok. 12 placków 2-3 porcje (placki są dość syte, tyle jajek i płatków robi swoje, polecam zrobić z ⅔ porcji jak ma być nie za duża porcja dla 2 osób) Co potrzeba (szklanka= 250 ml, łyżeczka, łyżka płaska, chyba że jest napisane inaczej) szklanka płatków owsianych (110g) 3 jajka (ok. 210g) 150 g jogurtu naturalnego 1 banan (ok. 100g) trochę soku z cytryny ½ łyżeczki sody masło do posmarowania patelni i podania syrop klonowy, owoce, orzechy do podania Przygotowanie Wszystkie składniki z wyjątkiem sody zmiksować blenderem ręcznym, aż masa będzie gładka i zrobi się rzadka. Kilka wskazówek, jak zrobić okrągłe, równe i wyrośnięte placki: patelnia musi być dobrze rozgrzana, ale nie na tyle, żeby palić ciasto, ciasto nie może być za gęste, ciasto najłatwiej nałożyć łyżką do lodów: dzięki temu równomiernie się rozlewa i tworzy równe koło, odwrócić, zanim góra się zetnie, nie przepiekać, bo opadną, i najważniejsze: dużo ćwiczyć ! Jeśli tak się dzieje, to znaczy, że za długo je pieczemy, albo temperatura patelni jest za wysoka (i placki przypalają się od razu) lub za niska i trzeba je robić za długo i nie wyrosną. Wartości odżywcze Porcja: 1 placek, ok. 48g Kalorii: 83,6kcal Tłuszcz: 3,7g Węglowodany: 8,6g Cukier: 1,4g Błonnik: 1,2g Białko: 4,3g 3.5.3226 Płatki owsiane polecam kupić od polskiego gospodarstwa Bio Babialscy. Jak pojawią się bąble, a placki będą upieczone od spodu, ale u góry jeszcze luźne, odwrócić na drugą stronę i piec jeszcze chwilę, aż będą sprężyste. Poprzednio były już pieczone placki bananowe z masłem orzechowym oraz najprostsze placki bananowe z płatkami owsianymi. Pieczone placki bananowe sprawdzają się wtedy, kiedy nie mamy czasu stać nad patelnią i chcemy zrobić wszystkie na raz. Poza tym, żeby było bardziej kolorowo- owoce (obecnie banan, jabłka, ale już niedługo truskawki, jagody, maliny, brzoskwinie ❤) i orzechy, żeby było jeszcze bardziej zdrowo i pożywnie. Nie może być za ciepła, żeby nie spalić placków, ale wystarczająco ciepła, żeby wyrosły. A prawda jest taka, że im więcej przepisów na placki, tym człowiek szczęśliwszy. Dzisiejsze, jak wskazuje nazwa, bardziej przypominają amerykańskie pancakes, mają w składzie dodatkowo jogurt i sodę oczyszczoną, są bardziej puchate i tylko delikatnie bananowe. Najprostsze placki bananowe są mocno bananowe i robią się ekspresowo. Rozgrzać* grubą, nieprzywierającą patelnię, posmarować masłem (powinno trochę skwierczeć), wylać ciasto na placki. Nie chcę powiedzieć, że bez są niedobre, po prostu naprawdę dużo lepiej smakują z 😉 Pancakes owsiane to kolejna propozycja na zdrowe placuszki z dodatkiem banana. Tak na ¾. Placki można zrobić wieczorem, a smażyć rano. Jeśli placki mają być bezglutenowe, należy użyć certyfikowane bezglutenowe płatki owsiane. Mają bardzo ciekawą ofertę, mnóstwo kasz, płatków, mąk oraz makaronów, a wszystko wyprodukowane na 9 hektarowym gospodarstwie.
