Składniki
pita :
-
200g ciecierzycy
-
kilka 5-6 chlebków pita
-
1 szklanka gruboziarnistej kaszy bulgur
-
10-12 suszonych pomidorów z zalewy
-
1 łyżka masła/margaryny
-
1 średnia cebula
-
1 średnia czerwona papryka
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1,5 szklanki wody
-
sól i pieprz
pasta z ciecierzycy :
-
200g ciecierzycy
-
4-5 łyżek oliwy z oliwek
-
3-4 garście świeżej mięty
dip :
-
jogurt naturalny
-
1 ząbek czosnku
-
gałka muszkatołowa
-
sól
Przepis
pita :
- ciecierzycę moczymy minimum 6h i następnie gotujemy 25-30 minut w lekko osolonej wodzie
- 1/2 papryki kroimy w jak najdrobniejszą kostkę i smażymy na patelni, nieco soląc do uzyskania konsystencji pasty - w ten sposób uzyskamy 1-2 łyżki pasty paprykowej
- kaszę bulgur dokładnie płuczemy na sitku pod zimną wodą i zostawiamy do ocieknięcia
- łyżkę masła roztapiamy w rondlu i dodajemy do niego pokrojoną w drobną kostkę cebulę, smażmy aż się zeszkli
- następnie dodajemy pokrojoną w cienkie talarki paprykę i dalej smażymy mieszając
- dodajemy koncentrat pomidorowy i pastę paprykową i smażymy do momentu, aż zacznie intensywnie pachnieć
- wlewamy wodę, wsypujemy bulgur oraz pokrojone w drobną kostkę suszone pomidory z zalewy, solimy i doprawiamy do smaku
- wlewamy 1-2 łyżki zalewy z suszonych pomidorów
- mieszamy, gdy woda zacznie wrzeć zmniejszamy ogień do minimum i zostawiamy na ogniu jeszcze 15 minut, w tym czasie kasza powinna wchłonąć całość płynu
- zdejmujemy z ognia, wsypujemy około połowę z ugotowanej ciecierzycy (200g), mieszamy i zostawiamy pod przykryciem na kolejne 10 minut, na koniec całość mieszamy
- chlebki pita rozchylamy tworząc naturalną kieszonkę na farsz, delikatnie go nakładamy ugniatając
pasta z ciecierzycy :
- połowę z ugotowanej ciecierzycy (200g) wkładamy do blendera, dodajemy stopniowo oliwę oraz liście mięty i cierpliwie miksujemy
- pasta jest dosyć lepka i wymaga by całym pojemnikiem często potrząsać
- z gotowej pasty formujemy porcje za pomocą np. foremek do muffinek
dip :
- całość możemy skropić dipem z jogurtu naturalnego z dodatkiem przeciśniętego przez praskę czosnku z dodatkiem świeżo startej gałki muszkatołowej i nieco posolonym do smaku