Składniki
400 ml jogurtu naturalnego
spora garść umytych truskawek
2 łyżki nasion chia
1 czubata łyżka płatków owsianych
1 łyżka płatków migdałów
Przepis
Jogurt przelać do głębszego naczynia, dodać truskawki. Zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia i wymieszać. Można też wcześniej zalać nasiona gorąca wodą i poczekać by zrobił się taki kisiel i dodać to do jogurtu. Na wierzch dodać płatki, płatki migdałów i świeże truskawki. I tak w prostu sposób mamy własnej roboty przepyszny i zdrowy jogurt.
