🍴 Karp pieczony na szpinaku
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 40 min
- Czas przygotowania: 30 min
- Szacunkowy koszt: 50 zł
Informacje o wartości odżywczej
- kalorie: 240 kcal na porcję
- białko: 25 g
- tłuszcz: 15 g
- węglowodany: 3 g
Składniki
- 1 średni karp (około 1,5 kg)
- 500 g świeżego szpinaku
- 2 ząbki czosnku
- 1 cytryna
- sól i pieprz do smaku
- 50 g masła
- oliwa z oliwek
Przepis
Karp pieczony na szpinaku to wspaniałe i aromatyczne danie, idealne na szczególne okazje, takie jak święta Bożego Narodzenia. Przygotowanie tego przepisu pozwala zebrać wszystkie wspaniałe smaki natury w jednym posiłku. Delikatne mięso karpia zachowuje swoją soczystość dzięki otuleniu go w aksamitny szpinak z nutką czosnku. Jest to nie tylko pyszna kombinacja, ale również pełna wartości odżywczych, takich jak białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Przygotowanie karpia w tej formie sprawia, że nawet osoby, które na co dzień nie przepadają za rybami, mogą się do niej przekonać. Prosty proces przygotowania sprawia, że nawet osoby początkujące w kuchni poradzą sobie z tym przepisem bez większych problemów. Smakowity zapach unoszący się w kuchni, gdy szpinak miesza się z masłem i czosnkiem, z pewnością rozbudzi apetyty wszystkich domowników. To danie, zarówno ze względu na smak, jak i wygląd, doskonale komponuje się z uroczystym wystrojem świątecznego stołu. Podanie karpia pieczonego na szpinaku z pewnością wzbogaci każdą kolację i sprawi, że stanie się ona niezwykle wyjątkowa. Zachęcam do wypróbowania tej sprawdzonej receptury i odkrycia smaku, który na długo zapadnie w pamięci.
- Oczyść karpia, usuń łuski, wypatrosz i dokładnie przepłucz wodą. Osusz papierowym ręcznikiem.
- Natrzyj rybę solą i pieprzem oraz skrop sokiem z połowy cytryny.
- Na patelni rozpuść masło i dodaj pokrojony drobno czosnek. Podsmażaj przez około minutę, aż czosnek zacznie się złocić.
- Dodaj szpinak na patelnię i smaż przez 2-3 minuty, aż lekko zwiędnie. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- W naczyniu żaroodpornym rozłóż połowę szpinaku, połóż na nim czystego karpia i przykryj resztą szpinaku.
- Skrop całość oliwą z oliwek i połóż kilka plasterków cytryny na wierzch.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40 minut.
- Podawaj karpia od razu po upieczeniu, jako danie główne.