Nocna owsianka tiramisu

Śniadania
18.09.2024 9:49
Nocna owsianka tiramisu

Przepis na nocną owsiankę z kawą i gorzkim kakao o smaku inspirowanym słynnym włoskim deserem tiramisu.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://wypiekibeaty.com.pl/nocna-owsianka-tiramisu/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Nocna owsianka tiramisu

  • Liczba porcji: 2
  • Czas przygotowania: 10 min
  • Szacunkowy koszt: 20 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • kalorie: 350 kcal
  • białko: 12 g
  • tłuszcze: 8 g
  • węglowodany: 58 g

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka (można użyć roślinnego)
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżka kawy rozpuszczalnej
  • 2 łyżki gorącej wody
  • 2 łyżki mascarpone
  • kakao do posypania

Przepis

Nocna owsianka tiramisu to połączenie klasycznego włoskiego deseru z pożywnym śniadaniem. Jeżeli jesteś miłośnikiem tiramisu, a zarazem dbasz o zdrowie, to jest przepis dla Ciebie! Dzięki nocnej owsiance tiramisu możesz cieszyć się smakiem swojego ulubionego deseru już od samego rana, a do tego dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przygotowanie tej owsianki jest niezwykle proste i szybkie. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka podstawowych składników, które prawdopodobnie już masz w swojej kuchni. Płatki owsiane, mleko, jogurt, kawa, syrop klonowy, mascarpone i kakao – to wszystko, czego będziesz potrzebować. Co więcej, przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a resztę pracy zrobi za Ciebie lodówka w ciągu nocy. Nocna owsianka tiramisu to idealne rozwiązanie na szybkie i zdrowe śniadanie. Zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień pełen energii – węglowodany złożone z płatków owsianych, białko z jogurtu i mascarpone, a także odrobinę kofeiny z kawy. Syrop klonowy doda delikatnej słodyczy, a kakao na wierzchu nada tej owsiance wyrafinowanego smaku. Spróbuj tej nocnej owsianki i przekonaj się, jak łatwo można połączyć przyjemność jedzenia z troską o zdrowie! Ten przepis jest również świetnym pomysłem na zaskoczenie swoich bliskich niespotykanym śniadaniem. Gwarantuję, że każdy miłośnik tiramisu będzie zachwycony!

  • W małej miseczce rozpuść kawę rozpuszczalną w gorącej wodzie i odstaw do ostygnięcia.
  • W większej misce wymieszaj płatki owsiane, mleko, jogurt, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy.
  • Dodaj ostudzoną kawę do mieszanki owsiankowej i dobrze wymieszaj.
  • Przelej mieszankę do dwóch słoiczków (lub pojemników) i na wierzch każdej porcji nałóż 1 łyżkę mascarpone.
  • Słoiczki przykryj i wstaw do lodówki na całą noc.
  • Rano przed podaniem posyp owsiankę kakao.