Proste dnie, idealne na obiad, dzieci za nim przepadają, ale również dorośli sięgają po dokładkę. Proste składniki, prosty przepis, tylko chwilę trzeba poświęcić na mieszanie i pilnowanie naszego ryżu. całość robiłam ok 30 minut. Polecam, przepis pod linkiem na poniżej ...
🍴 Risotto z brokułami i kurczakiem - prosty przepis
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 30 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 35 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 450 kcal
- Białko: 30 g
- Tłuszcze: 15 g
- Węglowodany: 50 g
Składniki
- 1 szklanka ryżu arborio
- 2 piersi z kurczaka
- 1 brokuł
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 litr bulionu drobiowego
- 1/2 szklanki białego wina
- 1/2 szklanki startego parmezanu
- 2 łyżki masła
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- świeża natka pietruszki do dekoracji
Przepis
Risotto z brokułami i kurczakiem to idealne danie dla tych, którzy szukają szybkiego, ale jednocześnie smacznego posiłku na obiad. Ten przepis jest prosty do wykonania, a efekt końcowy z pewnością zachwyci domowników. Delikatny kurczak i świeże brokuły są doskonałym uzupełnieniem kremowego, aromatycznego risotto. To danie ma wszystko, czego potrzebujesz – białko, warzywa, a także mnóstwo smaku. Możesz przygotować je w mniej niż godzinę, co czyni je świetnym rozwiązaniem na zabieganie dni. Dodatkowo, składniki są łatwo dostępne i stosunkowo niedrogie, co sprawia, że jest to opcja dla każdego budżetu. Przygotowanie risotto, choć może wydawać się skomplikowane, w rzeczywistości jest dość proste. Kluczem do sukcesu jest stopniowe dodawanie bulionu i ciągłe mieszanie ryżu, co pozwala na uzyskanie kremowej konsystencji. Dodanie masła i parmezanu na koniec daje risotto aksamitną strukturę i głęboki smak. Brokuły wprowadzają świeżość i lekkość, a kurczak dodaje daniu sytości. To połączenie sprawia, że risotto z brokułami i kurczakiem z pewnością stanie się jednym z ulubionych posiłków Twojej rodziny.
- Zacznij od przygotowania składników. Umyj brokuł i podziel go na różyczki. Cebulę oraz czosnek pokrój w drobną kostkę. Piersi z kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą i pieprzem.
- W garnku rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie i lekko złociste.
- Dodaj pokrojonego kurczaka i smaż, aż mięso się zrumieni.
- Dodaj ryż arborio i mieszaj przez kilka minut, aż będzie lekko przezroczysty.
- Wlej białe wino i mieszaj, aż całkowicie odparuje.
- Stopniowo dodawaj bulion drobiowy, po jednej chochli na raz, czekając aż ryż wchłonie płyn przed dodaniem kolejnej porcji. Kontynuuj mieszanie przez około 20 minut.
- Dodaj różyczki brokuła na 10 minut przed końcem gotowania i dokończ gotowanie razem z ryżem, aż brokuł będzie miękki.
- Gdy ryż jest już miękki i kremowy, zdejmij garnek z ognia. Dodaj masło i starty parmezan, wymieszaj do połączenia składników. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj risotto udekorowane świeżą natką pietruszki.