Prosty przepis na obiad, wykorzystałam mięso z udek bez kości, które jest bardzo soczyste i pyszne. Mięso przygotujecie w kilka minut, i do piekarnika. Podaję je z pieczonymi ziemniaczkami lub ryżem jaśminowym i surówką ze świeżych warzyw. Uwielbiam takie słodko ostre smaki. Polecam... Składniki: 5-6 udek bez kości i skóry 2 łyżki miodu, 3 łyżki sosu sojowego 3-4 ząbki czosnku papryka słodka mielona, sól, płatki chilli 1 łyżka oleju 3 łyżki mąki pszennej Przygotowanie: Mięso oprószamy papryką słodką i odrobiną soli (soli nie za dużo, możecie nawet całkiem pominąć bo sos sojowy …
🍴 Kurczak Czosnkowo-Miodowy
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 20 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 30 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 350 kcal
- Tłuszcz: 12g
- Węglowodany: 18g
- Białko: 40g
Składniki
- 4 piersi z kurczaka
- 4 ząbki czosnku
- 3 łyżki miodu
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka masła
- 2 łyżki sosu sojowego
- sól
- pieprz
- świeży tymianek do dekoracji
Przepis
Kurczak czosnkowo-miodowy to wyjątkowe danie, które łączy w sobie słodkość miodu z intensywnym aromatem czosnku. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie elegancki, jest idealnym pomysłem na rodzinny obiad czy romantyczną kolację we dwoje. Miód nadaje kurczakowi delikatnej słodyczy, która doskonale komponuje się z wyrazistym smakiem czosnku oraz słonawym akcentem sosu sojowego. Całość jest aksamitna i delikatnie karmelizowana, co sprawia, że danie staje się jeszcze bardziej apetyczne. To połączenie sprawia, że każdy kęs jest pełen smaku i aromatu. Kurczak z sosem czosnkowo-miodowym doskonale komponuje się z różnymi dodatkami, takimi jak ryż, kasza, warzywa na parze czy świeże sałatki, dzięki czemu można łatwo dostosować danie do własnych preferencji i upodobań. Połączenie tekstur i smaków sprawia, że danie to przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Jest to również doskonały sposób, aby wprowadzić do menu nieco innowacji i odmiany, a także zaskoczyć bliskich czymś nowym i wyjątkowym. Kurczak czosnkowo-miodowy to także znakomity wybór dla tych, którzy cenią sobie zdrowe, a zarazem smaczne posiłki. Dzięki użyciu miodu zamiast cukru, danie jest mniej kaloryczne i bardziej wartościowe pod względem odżywczym. Nie czekaj więc dłużej i wypróbuj przepis na kurczaka czosnkowo-miodowego, aby przekonać się, jak pyszna może być domowa kuchnia!
- Na początku należy oczyścić piersi z kurczaka, a następnie delikatnie rozbić je tłuczkiem, aby były jednolitej grubości. Posypujemy je solą oraz pieprzem z obu stron.
- W dużej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodajemy kurczaka i smażymy przez około 5-7 minut z każdej strony, aż mięso nabierze złocistego koloru. Następnie przekładamy kurczaka na talerz.
- Na tej samej patelni roztapiamy masło. Dodajemy do niego drobno posiekany czosnek i smażymy przez około 1 minutę, aż czosnek zacznie wydzielać intensywny aromat, ale nie może się przypalić.
- Dodajemy miód oraz sos sojowy do patelni z czosnkiem. Dokładnie mieszamy, aby składniki się połączyły, a sos lekko zgęstniał.
- Kurczaka ponownie wkładamy na patelnię z sosem. Gotujemy razem przez około 5 minut, co jakiś czas polewając kurczaka sosem, aby mięso dobrze przesiąkło aromatem.
- Przed podaniem dekorujemy kurczaka świeżym tymiankiem. Podajemy go razem z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, kasza, warzywa na parze czy sałatka.