„Jedzenie powinno zaspokajać głód – nie próżność, sprawiać przyjemność – nie trudność, być doznaniem kulinarnym – nie intelektualnym i dawać okazje do dzielenia się radością posiłku z bliskimi.” „Każdy posiłek to podróż w krainę smaku…”
🍴 Potrawka z kurczaka i makaronu ryżowego: Smaczne i proste danie na każdą okazję
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 20 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 35 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 550 kcal
- Białko: 35g
- Tłuszcze: 20g
- Węglowodany: 60g
Składniki
- 400g filetu z kurczaka
- 200g makaronu ryżowego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 200g pieczarek
- 400ml mleka kokosowego
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka oleju roślinnego
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
- Szczypta cukru
- Natka pietruszki do dekoracji
Przepis
Potrawka z kurczaka i makaronu ryżowego to idealne danie na szybki obiad lub kolację. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu z kolorowymi paprykami, pieczarkami oraz aromatycznym mlekiem kokosowym tworzy niezwykle apetyczną i sycącą potrawę. Co więcej, makaron ryżowy nadaje jej lekkości, co sprawia, że jest to idealna propozycja na każdą porę roku. Jest to także świetne danie dla osób, które szukają szybkich i nieskomplikowanych przepisów. Przygotowanie tej potrawki zajmie Ci tylko 20 minut, a kolejne 20 minut to czas gotowania. W sumie w mniej niż godzinę masz na stole smakowite danie dla całej rodziny. To także świetny sposób na wprowadzenie do swojej diety większej ilości warzyw i białka. Z pewnością pokochasz ten przepis za jego prostotę i bogaty smak. Doskonale smakuje zarówno na świeżo, jak i odgrzewane na drugi dzień.
- Pokrój filet z kurczaka w kostkę. Cebulę, czosnek, papryki i pieczarki również pokrój w kostkę.
- Na dużej patelni rozgrzej olej roślinny i podsmaż cebulę oraz czosnek przez około 2 minuty, aż staną się miękkie.
- Dodaj kurczaka i smaż przez kolejne 5 minut, aż mięso się zarumieni.
- Dodaj pokrojone papryki i pieczarki, smaż razem przez 5 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
- Wlej mleko kokosowe oraz sos sojowy do patelni, dopraw solą, pieprzem i szczyptą cukru. Całość dobrze wymieszaj.
- Gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut, aż sos zgęstnieje, a składniki się przegryzą.
- W międzyczasie ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Odcedź makaron i dodaj go do patelni z potrawką. Całość dokładnie wymieszaj.
- Podawaj danie gorące, posypane posiekaną natką pietruszki.