Pyszna letnia zupa pachnąca koperkiem. Przygotowana jest z młodych warzyw więc robi się bardzo szybko. Delikatna a zarazem pożywna bo z dodatkiem pulpecików. Jeśli lubimy bardziej kwaskowe smaki można dorzucić jeszcze koncentrat pomidorowy, ja zostałam przy deliktnym smaku koperku.
🍴 Zupa z młodej kapusty z pulpetami
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 40 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 25 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 250 kcal
- Białko: 15 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 25 g
Składniki
- 1 główka młodej kapusty
- 2 marchewki
- 1 pietruszka
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 litr bulionu warzywnego
- 200 g mięsa mielonego (np. wieprzowo-wołowe)
- 1 jajko
- 2 łyżki bułki tartej
- sól
- pieprz
- koperek
- olej roślinny
Przepis
Zupa z młodej kapusty z pulpetami to prawdziwa klasyka polskiej kuchni, która cieszy się niesłabnącą popularnością wśród miłośników tradycyjnych smaków. To danie nie tylko wyjątkowo smaczne, ale również wyjątkowo pożywne i sycące, co sprawia, że znakomicie sprawdza się jako główne danie obiadowe. Delikatne pulpety mięsem mielonym i aromatyczna młoda kapusta to połączenie, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom. Dzięki prostym składnikom i nieskomplikowanemu procesowi przygotowania, zupę tę można łatwo przygotować nawet w zabiegane dni, kiedy nie mamy zbyt wiele czasu na gotowanie. Kapusta to również warzywo bogate w witaminy i minerały, które znakomicie uzupełnia codzienną dietę. Serdecznie zachęcam do wypróbowania tego przepisu - gwarantuję, że zakochacie się w tym daniu od pierwszej łyżki. Zupa świetnie smakuje zarówno na świeżo, jak i odgrzewana na drugi dzień, co czyni ją praktycznym wyborem na domowe obiady.
- Zacznij od przygotowania wszystkich warzyw. Kapustę posiekaj na drobne kawałki, marchewkę i pietruszkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach, cebulę posiekaj w kostkę, a czosnek drobno posiekaj.
- Rozgrzej olej w dużym garnku i podsmaż cebulę z czosnkiem, aż staną się miękkie i lekko złociste.
- Dodaj startą marchewkę i pietruszkę do garnka. Smaż przez kilka minut, mieszając, aż warzywa zmiękną.
- Dodaj posiekaną kapustę i bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut.
- W międzyczasie przygotuj pulpety. W misce wymieszaj mięso mielone, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz. Formuj małe kuleczki z mięsa.
- Delikatnie wrzucaj pulpety do gotującej się zupy. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 20 minut, aż pulpety będą dobrze ugotowane.
- Na koniec dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Posyp posiekanym koperkiem przed podaniem.