Przepis na domową granolę sezamową idealną na śniadanie.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://wypiekibeaty.com.pl/granola-sezamowa/
📌 Zobacz powiązany przepis:
🍴 Wspaniała Granola Sezamowa
- Liczba porcji: 6
- Czas gotowania: 25 min
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 250 kcal
- Tłuszcze: 10g
- Węglowodany: 30g
- Białko: 7g
Składniki
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka nasion sezamu
- 1/2 szklanki miodu
- szczypta soli
- 1/2 szklanki oleju kokosowego
- 1 szklanka dowolnych orzechów
- 1 szklanka suszonych owoców
Przepis
Granola sezamowa to zdrowe i pożywne śniadanie, które możesz przygotować na kilka dni do przodu. Łatwa w przygotowaniu, smaczna i zdrowsza od kupnej cereali. Dzięki zawartości sezamu jest bogata w wapń, który jest niezbędny dla naszych kości. Orzechy dostarczają nam zdrowych tłuszczów, a suszone owoce - błonnika. Granolę możesz podawać z ulubionym mlekiem roślinnym, jogurtem lub zjeść samą. Przygotuj dzisiaj domową granolę i cieszy się zdrowym i pożywnym śniadaniem każdego dnia! Jeśli chcesz, do granoli możesz dodać inne nasiona lub orzechy, według swojego smaku. Taki domowy mix na pewno przypadnie Ci do gustu!
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, sezam i orzechy.
- Dodaj do mieszanki miodu, oleju kokosowego i soli. Wszystko dokładnie wymieszaj.
- Rozłóż mieszankę na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w piekarniku przez około 25 minut, aż granola zacznie się rumienić. Co kilka minut mieszaj, aby wszystko równomiernie się upiekło.
- Po wyjęciu z piekarnika dodaj suszone owoce. Poczekaj aż granola ostygnie.
- Gotową granolę przechowuj w szczelnym słoiku.
