Włosy i skóra głowy wymagają odpowiedniej pielęgnacji przez cały rok. Zbliżające się chłodniejsze dni mogą źle wpłynąć na ich wygląd. Należy przygotować się do warunków i temperatury na dworze, żeby móc cieszyć się piękną fryzurą niezależnie od sezonu.
Nie przesuszaj włosów
Jedną z najważniejszych zasad jest niedopuszczenie do nadmiernego przesuszania włosów i skóry głowy. Wpływ mrozu i suchego powietrza szybko widać na włosach. Zwiększa się ich porowatość, tracą połysk, stają się matowe. Zimą warto sięgać po odżywki emolientowe, które nie dopuszczają do nadmiernej utraty wody z kosmyków. Unikaj używania suszarki. Urządzenia do stylizacji wykorzystujące wysoką temperaturę, takie jak prostownice do włosów czy lokówki, również powinno się zostawić w szafie na okres jesienno-zimowy. Jeśli jednak nie chcesz z nich zrezygnować, to wybierz sprzęt z opcją jonizacji, która chroni włosy przed zniszczeniem.
Olejowanie włosów
Nawet jeśli nie jesteś entuzjastą olejowania włosów, spróbuj wprowadzić ten zabieg do swojej pielęgnacyjnej rutyny w okresie jesienno-zimowym. Jeśli boisz się nadmiernego przetłuszczania skóry głowy, stosuj oleje tylko na końcówki. Pozwoli to zabezpieczyć włosy wystające spod czapek i szalików przed mroźnym powietrzem.
Mycie i codzienna pielęgnacja
Zimą mogą nasilić się problemy z kondycją skóry głowy. Zwróć uwagę na to, jaki szampon stosujesz. Zrezygnuj z kosmetyków bogatych w SLS i SLES. Postaw na preparaty o naturalnym i niedrażniącym składzie. Regularnie stosuj peeling do skóry głowy, zwłaszcza jeśli masz przetłuszczające się włosy i tendencję do łupieżu. Peeling pozwala na dokładne pozbycie się nadmiaru łoju oraz złuszczonego naskórka.
Zakładaj czapkę
Kiedy wychodzisz na dwór, chowaj włosy pod czapką. Dzięki temu są one chronione przed niekorzystnym wiatrem i temperaturą. Pamiętaj o częstym praniu czapek oraz o myciu szczotek do włosów i grzebieni. Gromadzi się na nich złuszczony naskórek z głowy, łój oraz resztki kosmetyków stosowanych do stylizacji włosów.
Codzienne zdrowe nawyki
Podczas zimy trudniej jest zachować zdrowy tryb życia. Już teraz wyrabiaj w sobie dobre nawyki. Kluczowe będą odpowiednia ilość snu, umiarkowana aktywność fizyczna, dieta i suplementy na włosy. Podczas snu nasze ciało ma czas na regenerację – dotyczy to również włosów i skóry głowy. Chociaż zimowe wieczory nie zachęcają do treningów, staraj się regularnie rozruszać ciało. Spróbuj jogi, ćwiczeń cardio o umiarkowanej intensywności albo zajęć grupowych, które oferuje wiele siłowni. Do posiłków wprowadzaj dużą ilość warzyw i owoców, bogatych w odpowiednią ilość witamin. Staraj się unikać nadmiaru słodkich i słonych przekąsek. Sięgnij po suplementy na włosy. Szukaj preparatów zawierających biotynę, cynk i selen.
