Czy możemy wyleczyć przeziębienie w 24 godziny? Pewne jest to, że możemy je bardzo szybko złapać. Ale czy równie szybko jesteśmy w stanie pozbyć się objawów choroby? Poznaj skuteczne sposoby na walkę z przeziębieniem!
Sezon chorobowy trwa
Sezon zimowy to wzmożony okres zachorowań na infekcje dróg oddechowych, przeziębienie i grypę. Jesteśmy narażeni na ataki chorobotwórczych wirusów i bakterii, z którymi nasz układ odpornościowy może sobie nie poradzić.
Objawy przeziębienia
Przeziębienie rozwija się bardzo szybko. Wywołane jest przez zakażenie wirusami, najczęściej przez enterowirusy i rinowirusy. Jego główne objawy to katar, kaszel, ból gardła, głowy, osłabienie i uczucie ogólnego rozbicia. Jedno jest pewne- symptomy przeziębienia pojawiają się u nas niezwykle szybko. Ale czy równie szybko możemy je pokonać? Poznaj niezawodne sposoby na walkę z przeziębieniem!
Magiczny środek nie istnieje…
Nie ma jednej skutecznej i niezawodnej metody na szybkie wyleczenie przeziębienia. To ile będzie trwać, zależy od nasilenia objawów, przebiegu infekcji i ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Istnieją jednak sprawdzone domowe sposoby, które znacznie przyspieszą powrót do zdrowia. Objawów choroby możesz pobyć się nawet w 24 godziny!
Skuteczne sposoby na pokonanie przeziębienia
Wygrzej się w łóżku
Jeśli chcesz szybko pokonać przeziębienie, koniecznie wygrzej się w łóżku. Zastosuj leczenie spoczynkowe, które polega na unikaniu wszelkich nadmiernych wysiłków fizycznych, odpoczywaj i nie przemęczaj się.
Pij dużo płynów
Pamiętaj o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Podczas choroby szybciej tracimy płyny i odczuwamy większe pragnienie, dlatego powinnaś pić co najmniej 1,5-2 litry płynów dziennie. Polecamy picie rozgrzewającej herbaty z cytryną i miodem, naparów ziołowych z roślin o działaniu napotnym: czarnego bzu, malin, lipy, brzozy.
Zjedz rosół
Jeśli zmagasz się z przeziębieniem, koniecznie zjedz domowy rosół! To znany ludowy sposób na chorobę, ale nawet naukowe badania potwierdzają, że rosół to sprawdzony sposób na infekcje i przeziębienie. Rozgrzeje i wzmocni organizm, dzięki czemu przyspieszy powrót do zdrowia.
Walcz z objawami
Jeśli masz podwyższoną temperaturę, zastosuj stosuj leki przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe, które zawierają w składzie paracetamol i ibuprofen. W przypadku wystąpienia kaszlu, sięgnij po odpowiednie tabletki, syropy i spray przeciwbólowy. Jeśli masz zatkany nos i katar, przydadzą się środki do jego udrożniania: krople do nosa, woda morska i sól fizjologiczną do inhalacji. Na ból gardła możesz stosować tabletki lub płukanki z soli fizjologicznej.
Nie zapominaj o wzmocnieniu odporności
Pamiętaj o zażywaniu witamin, które wzmocnią Twoją odporność i złagodzą przebieg choroby. Każdego dnia zażywaj witaminę D3 oraz C. Zadbaj o to, by Twoja dieta była bogata w świeże owoce i warzywa, chude mięso, ryby, nabiał, jajka, nasiona, orzechy, produkty pełnoziarniste. Zimą sięgaj po kiszonki oraz zdrowe soki np. z aronii, maliny, czarnego bzu.
