Podczas przeziębienia każdy z ans marzy o tym, żeby jak najszybciej pozbyć się przykrych objawów. Jesteśmy skłonni kupić wszystko i zapłacić za to każdą cenę, byleby tylko stanąć na nogi. A co jeśli wcale nie musimy wydawać fortuny w aptece, by wrócić do formy? Sprawdźmy, czy domowe sposoby na przeziębienie faktycznie się sprawdzają.
Przeziębienie
Przeziębienie to wirusowa infekcja, na którą skuteczne lekarstwo tak naprawdę nie istnieje. Do tej pory nie ma dostępnych leków, które zwalczałyby wirusy powodujące przeziębienie. Leczenie przeziębienia ma tak naprawdę charakter objawowy. Leki, na które wydamy w aptece niemałe pieniądze, będą miałby na celu zmniejszenie dolegliwości. Czy zatem są nam niezbędne?
Objawy przeziębienia
Do najczęstszych objawów przeziębienia zaliczamy:
- bóle głowy,
- dreszcze,
- ból gardła
- niedrożność nosa,
- katar,
- Kaszel,
- złe samopoczucie,
- rzadziej gorączka
Kiedy sięgać po leki?
Podczas przeziębienia należy przede wszystkim pamiętać o odpoczynku, odpowiedniej ilości snu, zdrowym odżywianiu i nawadnianiu organizmu. To czy w ogóle należy sięgać po leki, zależy od przebiegu infekcji i od tego jak się czujemy. Podczas przeziębienia preparaty, które będziemy zażywać mają za zadanie poprawić nasze samopoczucie podczas choroby, więc wszystko od tego samopoczucia zależy.
Tonący brzytwy się chwyta
Oczywiście, jeśli podczas przeziębienia odczuwamy naprawę duży dyskomfort, to warto sięgnąć po preparaty, które pomogą nam funkcjonować. Zwłaszcza podczas gorączki chętnie korzystamy z dobrodziejstw farmacji, które chociaż obniżają temperaturę to przyczyny gorączki nie leczą. Chociaż czasami niemożliwym jest, by uniknąć zakupów w aptece to pamiętajmy, że często wydajemy pieniądze na leki, których nie potrzebujemy i które możemy zastąpić preparatami naturalnymi, z domowej apteczki.
Co zamiast leków?
Najbardziej skuteczne metody do walki z infekcją są bezpłatne. Istnieje wiele sposobów na niwelowanie symptomów infekcji.
Na odporność
- Najlepsze co możemy zafundować naszemu organizmowi w tracie osłabienia spowodowanego infekcja to odpoczynek. Wiele z nas nie zwalnia tempa, kiedy pojawiają się pierwsze objawy infekcji, a to duży błąd. To właśnie stres, zmęczenie i brak snu powodują osłabienie naszego układu odpornościowego. Zatem regeneracja w postaci snu i odpoczynku to jedne ze sposobów na zbudowanie odporności.
- Jak wiemy czosnek jest ceniony za korzystny wpływ na nasz układ odpornościowy, ponieważ stymuluje i reguluje reakcje obronne organizmu. Ma silne działanie przeciwbakteryjne i określany jest mianem naturalnego antybiotyku. Spożywanie nawet 4 ząbków czosnku podczas przeziębienia jest zalecane w okresie przeziębienia. Jeśli chcemy zaś zadbać o odporność włączmy dwa ząbki czosnku do naszego menu na stałe. Czosnek możemy zjadać na kanapkach z miodem, wypijać ciepłym mlekiem i miodem - każdy sposób będzie dobry na wzmocnienie odporności.
Na osłabienie
- Kiedy męczy nas przeziębienie tracimy więcej płynów i elektrolitów niż zazwyczaj, a nasz organizm narażony jest na odwodnienie. To dlatego podczas przeziębienia czujemy się osowiali, zmęczeni i osłabieni. Podczas walki z infekcją przyjmowanie większych ilości płynów niż zazwyczaj jest niezbędne. Warto sięgać nie tylko po wodę, ale także wodę uzupełnioną o naturalne elektrolity z domowej spiżarni w postaci miodu i soli, po ciepłe ziołowe napary, świeżo wyciskane soki.
- Podczas infekcji powinniśmy zrezygnować z kawy. Energi doda nam zamiast niej czarna herbata posłodzona (po ostudzeniu) miodem. Wspomoże ona usuwanie toksyn z organizmu, lekko nas pobudzi, wzmocni odporność, rozgrzeje, złagodzi ból gardła - jednym słowem postawi nas na nogi.
Na kaszel
- W przypadku kaszlu mokrego niezwykle skuteczny okazuje się miód cebulowy. Przygotowuje się go z 3 cebul i 120ml miodu. Taki specyfik ma wiele prozdrowotnych właściwości – działa jak naturalny antybiotyk, a przy okazji działa na męczący mokry kaszel.
- Jeśli dokucza nam kaszel suchy sięgnijmy po miksturę przygotowaną ze świeżo wyciśniętego soku z cytryny i 200 ml oliwy z oliwek. Porządnie wymieszaną całość pijmy po łyżeczce 3 razy dziennie, jeśli nasz problem to szczekliwy, suchy kaszel.
Na katar
- Skutecznym domowym sposobem na katar jest inhalacja parowa z dodatkiem soli. Jeśli mamy pod ręką olejki eteryczne możemy dodać także kilka kropel do naszej parówki.
- Bardzo dobrym sposobem na katar jest także majeranek, który możemy dodać do naszej parowej inhalacji. Utarty w moździerzu majeranek możemy również dodać do wazeliny i posmarować takim specyfikiem skórę pod nosem.
Na ból gardła
- Domowym sposobem łagodzącym ból gardła napar z siemienia lnianego. Siemię lniane powleka błonę śluzową przełyku cienką błoną, łagodząc drapanie i dolegliwości bólowe.
- Płukanie gardła wodą z solą jest sprawdzonym sposobem na zniwelowanie objawów. Płukanie gardła solą nie tylko przynosi ulgę, ale także zapobiega rozwojowi infekcji. Gardło można płukać nie tylko solą, ale także wodą utlenioną, naparami roślinnymi lub sodą oczyszczoną. W przypadku każdej mieszanki ważne jest stworzenie odpowiedniego roztworu, w którym zostaną zachowane proporcje.
Na gorączkę
- Podczas gorączki pomocne okażą się zimne okłady. Pamiętajmy jednak, że ich temperatura nie powinna być dużo niższa od temperatury naszego ciała – wystarczy ręcznik lub kompres chłodniejszy o 5 stopni.
- Również kąpiel w chłodniejszej wodzie ( maksymalnie o 4 stopnie od temperatury ciała) okaże się bardzo skuteczna w walce z gorączką.
- W walce z gorączką pomoże nam także napar z lipy i malin. Owoce, jak i liście malin to środki przeciwgorączkowe, liście działają ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, z kolei kwiatostan lipy wykazuje działanie przeciwzapalne i napotne.
Ważne
Pamiętajmy, że jeśli się nam nie polepsza mimo stosowania domowych sposobów na przeziębienie, powinniśmy udać się do lekarza. Wizyta u specjalisty jest niezbędna, jeśli infekcja rozpoczyna się gwałtownie, objawia się wysoką gorączką, osłabieniem i bólem całego ciała. W takich przypadkach należy wykluczyć inne choroby takie jak COVID-19 i grypę.
